술 끊으면 나타나는 좋은 현상 5가지
술을 끊는다는 것은 어려운 일이다. 하지만 여러 가지 건강에 좋은 효과를 생각하면 시도해볼만한 것이다. 미국 로스앤젤레스의 내과 전문의인…
정신_심리
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동그라미 동작, 긍정적 감정 촉발한다
특정한 음악이나 퍼포먼스가 소름이 돋을 정도로 감동을 줄 때가 있다. 그런데 음악이 감정에 미치는 연구는 비교적 활발히 진행되고…
사람의 생각은 선과 악 중 어디에 더 가까울까?
사람의 본성이 착하든 악하든 다른 사람과 어우러져 생활하는 이상 친절을 베푸는 생활을 선택해야 한다. 그게 본인과 다른…
직장인, 스트레스 해소 마사지법 6가지
스트레스는 직장인의 숙명일까. 강북삼성병원 기업정신연구소가 2014년 한 해 동안 병원에서 건강검진을 받은 성인 직장인 19만5666명을 대상으로 스트레스…
단기기억력 향상시키면 불안감 줄어든다
불안장애가 있으면 두렵고 불안한 기분 때문에 일상생활이 어려워진다. 집중을 해야 할지, 주변을 경계해야 할지 뇌가 갈피를 잡지 못하고…
다이어트 후 요요현상은 기초대사량 감소 때문
힘들게 다이어트를 했지만 체중이 다시 증가해 원래대로 돌아가는 요요 현상은 기초대사량 감소 때문이라는 연구결과가 나왔다. 호주 뉴캐슬…
발표 불안증 있으면 언짢은 표정에 자꾸 시선 간다
대중연설처럼 공적인 자리에서 말을 해야 할 때 극도의 불안감에 시달리는 사람들이 있다. 이처럼 ‘발표 불안증’이 있는 사람은…
“공부 잘하고 싶으면 밝은 벽지를 써라”(연구)
벽지를 노랑, 빨강 등 밝은 색으로 바꾸면 집중력이 향상된다는 연구결과가 나왔다. 호주 커틴대학교 연구팀은 빨강, 파랑, 노랑…
“우울증이 자살 부르는 이유 밝혀졌다”
일부 우울증환자가 자살을 시도하려는 이유를 규명한 연구결과가 국내의료진을 통해 발표됐다. 우울증을 경험하는 사람들 중에서 죽고 싶은 생각이 들고…
‘자신이 보는 나’와 ‘타인이 보는 나’ 다르다
“너 자신을 알라”는 경구를 모르는 사람은 없다. 그 만큼 인생의 보편적 진리로 알려져 있기 때문이다. 그런데 한편으론…