떨려서 마신 술, 프리젠테이션 망친다 (연구)
면접이나 프리젠테이션을 앞두고 긴장을 풀기 위해 술을 마시는 사람들이 있다. 술을 마시면 긴장과 불안이 해소돼 좋은 수행능력을 보이게…
정신_심리
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요가, 우울증 완화 효과 있다
요가를 하면 신체와 정신의 긴장을 푸는데 도움이 될 뿐만 아니라 우울증을 완화하는 효과도 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국…
수능 D-100, 수험생에게 좋은 먹거리 4
2018학년도 대학수학능력시험이 100여 일 앞으로 다가왔다. 수험생은 오는 11월 16일 치러지는 수능을 위해 무더위 속에서도 긴장감을 늦추지 않고…
치매, 뇌가 ‘녹슬었기’ 때문일 가능성 있다 (연구)
치매를 일으키는 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머는 과다한 철분으로 녹슨 뇌 때문일 수 있다는 보고가 발표됐다. 영국 뇌(Brain)저널 최근호에 실린…
시도 때도 없는 다한증...여름이 두려워
땀은 우리 몸에서 일어나는 매우 자연스러운 반응이다. 하지만 지나치게 많이 흐른다면 한여름의 불청객이자 질환의 일종인 다한증으로 보아야 한다.…
아침엔 손 글씨를 써보세요~
더운 날씨로 잠을 설쳐 아침시간이 개운하지 않은 요즘입니다. 이럴 땐 활기를 북돋우는 몇 가지 간단한 방법들이 있어요. …
다이어트 망치는 점심 습관 5
체중을 줄이고자 노력 중인 사람들은 점심을 대충 때우기 쉽다. 사무실 책상이나 차 안에서 점심을 해결하거나 아예 점심을 건너뛰는…
치매, 시작 단계에서 발견-관리 필요
치매는 기억력, 주의력, 계산력, 언어기능, 시공간 능력과 판단력을 포함한 뇌의 전두엽 집행기능에 장애가 발생해 일상이나 사회생활을 하는데 어려움을…
"난 비활동적" 생각만으로 수명 단축
"나는 남보다 활동적이지 못하다"는 생각만으로도 조기 사망 위험이 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 미국 스탠퍼드 대학교 심리학과 연구팀은 미국…
더위로 멍~ 머리 회전에 좋은 식사법
폭염에 장시간 노출되면 일사병, 열사병 등 온열질환으로 치명적인 상태에 이를 수 있다. 이처럼 극단적인 상태에 이르진 않더라도 평소보다…