남성 우울증의 특징 5
남성 우울증은 여성과는 다른 면이 있다. 남성은 강하고 자신의 감정을 잘 조절하는 것으로 여겨지기 때문에 난감하거나 절망 상태가…
정신_심리
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날씬해진 몸매 유지법 4
한번이라도 다이어트를 해본 사람이라면 살을 빼는 것보다 감량한 체중을 유지하는 게 더 힘들다는 것을 알 것이다. '헬스데이'가 몇…
"금메달리스트도 군것질 즐겨요"
올림픽 출전 선수들은 경기를 앞두고 건강한 식사만 할까. 철저한 식단을 따르는 선수들도 있지만, 약간의 군것질이 스트레스와 컨디션 관리에…
적당한 음주 장수에 도움 (연구)
90세 이상 장수를 누리는 데 운동보다 적당한 음주가 더 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 미국 캘리포니아 대학교(어바인) 연구진은 맥주나…
왜 간호사는 간호사를 괴롭혀야 하나
선배 간호사가 후배 간호사를 혹독하게 훈련시키는 것, 괴롭힘에 가까운 군기 문화를 '태움'이라고 한다. 재가 될 때까지 태운다는 의미다.…
만성 피로도 병...어떻게 대처하나?
연휴동안 쉬었으니 월요일 아침은 개운하게 시작했는가? 오히려 출근을 위해 눈을 뜬 순간 극심한 피로를 느꼈을 것이다. 이는 명절…
반려견 있으면 건강에 좋은 점 4
올해는 '개띠의 해'다. 하지만 최근 사람이 개에게 물려 사망하는 등의 사건이 발생하면서 산책 나온 반려견이 곱지 않는 눈길을…
평창의 스포츠맨십, 누구에게 박수?
스켈레톤 속도만큼 쑤~욱, 설 연휴가 지나가버렸네요. 연휴 마지막 날 아침은 춥지만 오후에는 눅집니다. 평창은 아침 영하 12도로 시작하지만…
장거리 운전, 후유증 최소화하는 법
연휴는 생활 리듬이 크게 변화하는 시기로 신체적, 정신적 후유증이 남는다. 특히 명절이면 기승을 부리는 도로 정체는 운전자의 건강을…
새해 수명 늘리는 방법 5
대부분의 사람은 건강하게 100세 장수를 누리면서 미래의 세계를 보고 싶은 소망을 갖고 있다. 이런 목표를 이루려면 어떻게 해야…