스트레스만 받으면 폭식... 당신 죄가 아니다
다이어트의 최대 적은 식욕이다. 날씬한 몸매를 갖고 싶은 욕망은 있지만 걷잡을 수 없는 식탐으로 매번 체중조절에 실패하기…
정신_심리
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TV보며 뛴다? 트레드밀 운동 실수 6가지
가장 많이 하는 실내 유산소운동 체육관이나 헬스장에서 운동하는 사람이라면 거의 빠지지 않고 이용하는 기구가 트레드밀(러닝머신)이다. 걷기나 달리기를…
흡연 엄마에서 태어난 아이 스트레스 취약
임신 중 흡연, 아이 스트레스 대응력 저하 임신 중 흡연의 위험을 경고하는 또하나의 연구성과가 나왔다. 임신 중 흡연을…
독서의 힘! 뇌에 치매 생겨도 안생긴 듯 멀쩡
두뇌는 경험 의존적...꾸준한 독서가 치매를 막는다 가을은 독서의 계절이라고 하지만 과연 책을 읽는 사람들이 얼마나 될까. 즐길거리가 풍요로워진…
취미- 문화생활 즐길수록 행복하고 건강
인간은 먹고 자는 단순한 욕구 외에도 교양 있게 살 수 있는 방법으로 문화생활을 즐기려는 욕망이 있다. 독서를…
청소년 우울증엔 운동도 무용지물
우울증에 걸린 사람들의 증상을 완화할 수 있는 방법 중 하나는 운동이다. 신체활동이 스트레스를 해소시키고 침체된 기분을 개선하기 때문이다.…
병원 자리잡기, 핫도그 장사에 배워라
탐은 해변에 핫도그 가판대를 차렸습니다. 해변에는 피서객들이 균일하게 분포하고 있다고 가정합시다. 탐의 핫도그는 가격도 싸고 맛도 좋아서 해변…
담배 하루 한 갑, 수명 10년이 날아간다
오늘도 무심코 담배 한 개비에 불을 부치고 있는 당신! 담배 연기와 함께 당신 수명 중 14분이 사라진다면?…
‘건강하세요’ 라고 말하지 않으리
건강 기원 인사말 제대로 표현하기 최근 지인을 만나 얘기하던 중 “우리 아프지 말고 건강하자.”라고 인사말을 건넸다가 핀잔을…
하루 딱 10분! 효과 만점 강력 운동 3가지
잠을 충분히 자도 졸음이 쏟아지고 쉽게 나른해진다면 체력을 향상시킬 필요가 있다. 몸의 활동성을 높여주면 무기력한 시간이 줄어들고…