성격 형성에 큰 영향... 오줌싸개, 왜 생길까
국민건강보험공단에 따르면 오줌을 자주 싸는 다뇨증 환자 중 9세 이하 어린이가 17.1%에 달했다. 밤에 오줌을 싸거나 낮에…
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뱃살 안 찌려면 밤 11시 이전엔 잠 자리에
살이 찌는 것과 수면시간은 밀접한 관계가 있다. 잠이 부족하면 식욕 호르몬인 그렐린의 분비가 늘고, 식욕억제 호르몬인 렙틴의…
먹어도 먹어도 배고픈 이유와 해결법
‘다이어트’를 떠올리면 ‘식이조절’이 먼저 생각나지만, 현실은 녹록지 않다. 음식을 덜 먹겠다는 강한 의지도 갑자기 찾아오는 배고픔 앞에선…
잠든 동안 내 몸에 일어나는 9가지 현상
수면은 생애의 30%를 차지할 정도로 인생의 높은 비중을 차지한다. 잠을 잘 자야 삶의 질이 좋아지는 이유다. 그렇다면…
여성이 특히 잠을 충분히 자야 하는 이유
피부미인들 중에는 미모 유지 비결로 충분한 수면을 꼽는 경우가 많다. 이와 관련해 잠이 부족한 여성은 피부 노화를…
머리 찌르르, 눈 파르르... 신체 특이현상 6
누구나 한번쯤 아이스크림이나 빙수 등 찬 음식을 급하게 먹다가 머리가 띵하고 아픈 경험이 있을 것이다. 또 중요한…
주름살을 없애는 손쉬운 방법 6가지
나이 들면 자연스럽게 나타나는 주름살은 원숙함의 상징이기도 하지만 나이에 비해 지나치게 많으면 신경이 쓰이게 마련이다. 또한 주름살이…
피부에 좋은 식품 3, 나쁜 식품 3가지
젊어보이려면 잡티나 주름이 없는 탱탱한 피부를 유지해야 한다. 피부에는 음식도 큰 영향을 미친다. 미국의 건강 정보 사이트…
심장병 안 걸리려면 낙관주의자 되라
옵티미스트 또는 낙천주의자로 불리는 낙관주의자는 비관이나 우울함, 불행, 이기주의, 외로움 등과는 반대되는 개념이다. 하지만 모든 것을 긍정만…
홍삼, 헤르페스 바이러스 억제 효과
지속적인 홍삼 섭취가 헤르페스 바이러스를 억제하는 데 효과적이라는 연구결과가 나왔다. 한 번 감염되면 평생 잠복하며 재발과 악화를 반복하는…