여행은 자전거로... 버스 기차보다 훨씬 행복
버스나 기차로 가는 사람은... 사람들은 어떤 교통수단으로 여행할 때 가장 행복할까. 미국의 클렘슨대학교 연구팀이 여행을 할 때 교통수단에…
자전거
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걷기 운동 매일 10분만 해도 금연 큰 도움
전자담배도 성공률 높여 유해성 여부를 놓고 거센 논란이 일고 있는 전자담배가 금연 성공률을 높이는 것으로 나타났다. 영국의 유니버시티…
운동 뒤엔 식욕이? 인터벌 운동땐 되레 감퇴
운동을 하고 나면 허기가 져 식욕이 당긴다는 오해가 오랫동안 많은 사람들에게 진실처럼 알려져 왔다. 하지만 사실상 고강도 운동은…
타이거JK도 앓는 이 병...직장남 남모르는 눈물
강직성 척추염은 척추에 염증이 생겨 척추 마디가 굳어 뻣뻣해지는 병이다. 국내 유명 가수인 타이거JK가 강직성 척추염을 앓고 있는…
운동 효과 망치는 헬스장 나쁜 습관 4가지
음악 들으며 하면 좋지만... 헬스장에 항상 제시간에 도착해 열심히 운동을 하지만 체중계의 눈금은 크게 변동이 없다. 왜…
식사 전 1분의 고강도 운동, 혈당조절 특효
식사 전 아주 짧은 시간이라도 고강도 운동을 하면 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 뉴질랜드…
“난 달라” 권력자들 자신엔 너무 관대
타인과 다르다는 생각 가져 ‘세월호’ 침몰 사건을 보면서 권한이 있는 사람들의 이기심과 무책임에 서민들은 울분을 터뜨리고 있다.…
일교차 큰 요즘, 감기만큼 무릎 건강 위험
완연한 봄이지만 아직도 아침, 저녁으로 찬기운이 느껴지는 날이 많다. 일교차가 10도 이상 크게 벌어지는 요즘 감기 등…
향신료를 듬뿍... 세계 각국 대표적 건강 비결
항산화제가 풍부한 향신료부터 낮잠까지, 각 나라마다 건강하고 행복하게 사는 비결이 있다. 이런 비결들 중에는 비만이 되지 않고…
박용우 박사 해독다이어트로 ‘대박 행진’
MBC ‘글로벌 홈스테이 집으로,’ MBN ‘황금알’ 등에 출연하며 ‘국민 주치의’로 인기를 끌고 있는 박용우 리셋클리닉 원장이 자신이…