병명도 희한.... 무릎에 생기는 거위발건염
퇴행성관절염 유발할 수도 대학생 김모씨(24)는 여름방학 기간 동안 400㎞ 국토대장정을 다녀온 뒤부터 무릎 통증을 앓았다. 장시간 걸었던…
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“운동 직후 뭘 먹느냐가 운동효과 좌우”
탄수화물 적은 음식, 신진대사 촉진 유산소 운동을 활기차게 하더라도 운동 직후 무엇을 먹는가에 따라 운동 효과가 크게…
조롱, 야유... 젊은 남성 왜 거친 농담이 많을까
간혹 젊은 남성이 눈에 띄는 행동을 한 다른 남성에 대해 지나친 농담을 하는 경우를 볼 수 있다.…
쌀쌀해진 날씨... 무릎, 허리는 안녕하신가요
일교차가 심한 가을 날씨가 이어지면서 무릎관절 및 허리 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 아침, 저녁 쌀쌀한 기온…
살 안 빠져도... 운동하면 지방간등 훨씬 호전
운동을 열심히 해도 살이 빠지지 않아 고민하는 사람이 있다. 이와 관련해 체중과 두툼한 외모는 큰 변화가 없지만…
유산소 운동, 20%의 인간에겐 ‘시간 낭비’
유전자가 인체 산소 소비량 좌우 같은 운동을 해도 그 효과는 사람마다 다를 수 있다. 이와 관련해 같은…
극외측디스크? 최근 3,40대 직장인에게 증가
허리디스크보다 통증 심해 전 인구의 80%가 일생에 한번 이상 경험하는 질환이 요통 즉 허리통증이다. 나이가 많던 적던…
주말 격한 운동, 후일 퇴행성관절염 위험
근육, 관절에 부담 줄여야 미국 캘리포니아대학교 샌프란시스코캠퍼스 영상의학 전문의 크리스토프 스텔링 박사는 주말에 농구, 축구 같은 격한…
가을 햇살 속으로...요즘 좋은 운동 3가지
다리, 허리 근육 강화 활동하기에 좋은 가을이다. 날씨가 점점 선선해짐에 따라 짧은 셔츠와 바지를 입고하는 여름 운동은…
환절기 심해진 무릎 통증.... 운동이 최선책
최근 건강보험심사평가원 발표 자료에 따르면 무릎 관절증 진료 인원은 2009년 235만 명에서 2013년 267만 명으로 5년간 약 32만…