“레드와인 마시면 운동과 같은 효과” 입증
비만, 성인 당뇨병 등 예방 효과 레드와인과 포도, 오디, 땅콩 등에 있는 레스베라트롤(resveratrol)이라는 천연 화합물을 정기적으로 섭취하면 저칼로리…
운동
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요가, 병원 치료보다 허리 통증 더 줄여준다
부작용 없이 요통 완화하는 효과 커 요가를 하는 것이 병원에서 치료를 받는 것보다 허리 통증을 치료하는 데 더…
건강을 위해 ‘덜 앉아 있는 요령’ 6가지
움직이면서 전화 받기, S자로 앉기 등 하루 종일 책상에 앉아 생활하는 사무직 직장인들은 “몸을 움직일 틈이 없다”는 고민을…
천식·편두통·알레르기…발작 시간 따로 있다
하루 중 주기적으로 변하는 신체 리듬 때문 심장마비와 뇌졸중은 오전 6시~10시에 가장 많이 일어난다. 공황발작은 오후 3시 이후에…
<리얼 스틸> 복싱, 그 치명적 유혹에 빠지다
[임재현의 '영화 속 의학이야기'] 폭력이라는 단어가 가지는 이중성에 고민해 보신 적이 있나요? 최근 리비아의 독재자 가다피의 사살 소식을…
살빼기 핵심은 의지력이 아니라 생활습관
“환경 바꾸는 것이 다이어트 성공의 비법” 다이어트와 관련된 회사들은 홍보를 위해 ‘살을 빼는 비장의 무기’가 있는 것처럼 늘…
두통을 예방하는 7가지 방법
치명적인 질병은 아니지만 두통이 심하면 대부분 견디기가 힘들다. 머리가 지끈거리면 신경이 날카로워져 아무 일도 할 수가 없다. 스스로…
인상학·성형미학으로 본 박원순 얼굴
박원순, 얼굴형은 ‘시민운동가’ 관골은 ‘타고난 정치인’ 시민운동가 박원순. 그는 마른 얼굴에 주름진 볼로 가난해보이지만 맑은 기품을 지니고 있었다.…
헬스클럽 안가고 날씬해지는 5가지 방법
짐 볼, 저항력 밴드 등 간편한 운동기구 많아 운동을 시작하겠다고 굳은 결심을 하고 비싼 헬스클럽 회원권을 끊는다. ‘이렇게…
조깅 잘하는 요령? “음악 들으며 달려라”
친구와 함께 천천히 달려야 효과 높아 달리기는 지방을 태우는 데 효과가 큰 대표적 유산소 운동이다. 몸에 축적된 지방은…