식전 초콜릿 약간... 살빼기 도움 되는 식품 7
음식과 운동, 실천이 문제이지만.... 맛도 좋으면서 다이어트에 도움이 되는 음식이 있을까? 체중 감량 공식은 간단하다. 우선 우리 몸에…
운동
21,257 개의 기사가 있습니다.
밤이면 더 아픈 어깨 통증...왜, 무엇이 문제?
오십견·회전근개파열 등 어깨 질환 밤만 되면 어깨가 아파 잠이 쉽게 오지 않는다고 하소연하는 사람들이 종종 있다. 낮에는 아프지…
‘천고여비’ 계절... 날씬한 옆구리 사수하기
●김리나의 굿모닝 필라테스 (26) 천고마비의 계절을 맞는 우리의 자세 천고마비(天高馬肥). 하늘 천, 높을 고, 말 마, 살찔 비.…
할만큼 해도... 운동 효과 막는 잘못된 식습관 4
영양분 골고루 섭취해야 헬스장을 다니며 트레이너의 지도에 따라 열심히 운동하고, 단백질이 풍부한 음식을 주로 섭취하는 등 몇…
달걀 1개 아몬드 한 줌, 군살 빼는데 도움
군살 빼려면 운동과 함께 식품 선택도 중요..... 운동을 열심히 해도 군살이 붙는 경우가 있다. 배 주위나 종아리의 군살이…
적당히 햇빛 쬐면 비만 당뇨 예방 효과
적당한 양의 햇빛 노출, 비만과 당뇨예방에 도움 적당한 양의 햇빛 노출은 비만과 당뇨병 위험을 줄일 수 있다는 연구결과가…
건강에 좋다고 과도하기 쉬운 4가지
오히려 부작용 초래 건강에 좋은지 나쁜지를 알기가 어려울 때가 있다. 과학적인 연구결과도 어느 때는 달걀이나 커피가 좋다고 했다가…
술도 안 먹었는데 얼굴이...안면홍조 예방법
자외선 철저히 차단해야... 수시로 얼굴이 화끈거리며 붉어지는 안면홍조는 결코 반갑지 않은 증상이다. 특히 일교차가 크고 점점 쌀쌀해지는…
머리를 꼬고, 뽑고.. 건강에 나쁜 습관 4가지
좋은 습관은 일의 효율성을 높이고 불필요한 에너지의 낭비를 막는다. 더욱 효과적인 결과를 도출해내는 힘이 되는 것이다. 항상 메모하는…
안타까운 신해철....지금 어떤 상태인가
가수 신해철이 장협착 수술 후유증으로 복막염, 패혈증으로 악화돼 심장이 제 기능을 못하며 사경을 헤매고 있어 그를 사랑하는 팬들이…