춥다고 웅크리다 보니... 겨울철 목 디스크↑
바른 자세 유지 중요 겨울에는 유독 목덜미 쪽의 통증을 호소하는 사람들이 많다. 추운 날씨에 야외활동을 하게 되면…
운동
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브러시로 살살 문지르면... 피부에서 광채가?
눈가주름 제거, 색소침착 완화, 뾰루지를 제거하는데 효과가 있다는 피부 관리 방법들이 계속해서 등장하고 있다. 최근에는 브러시로 몸을…
비만아 지방간, 비타민D 적을수록 악화 위험
지방간염이 있는 비만한 소아청소년은 혈중 비타민 D의 농도가 낮을수록 지방간염 악화와 심혈관계 이상, 대사증후군 등 비만 합병증의…
아침마다 생고생 끝... 변비 해결 식품 5
섬유질 풍부해야 변비는 배변이 힘들거나 횟수가 적어 3~4일에 한 번 미만인 상태를 말한다. 변비 예방에는 식습관이 무엇보다…
건강엔 별로인 S라인, 무리 없이 유지하려면
●김리나의 굿모닝 필라테스(80) 1959년 첫 출시된 바비 인형은 출시 이후 시대 흐름에 맞춰 꾸준히 이상적인 몸매로 만들어졌다.…
설 연휴 과식 말라? “걱정 말고 양껏 드세요”
설처럼 긴 명절이 찾아오면 ‘과식하지 말라’는 표어가 캠페인처럼 쫓아다닌다. 명절 때 먹는 음식이 기름지고 칼로리가 높다는 이유다.…
알쏭달쏭 '콜레스테롤'... 날씬하면 걱정없다?
동맥경화증의 원인 중 하나로 지목되는 ‘콜레스테롤’은 흔히 몸에 좋지 않은 성분으로 생각되지만, 신진대사를 위해 우리 몸에 꼭 필요하다.…
갑자기 운동했다 발바닥 통증... 중년여성 조심
건강한 취미생활을 위해 등산과 조깅, 에어로빅 등을 즐기다 갑자기 늘어난 운동량으로 발바닥 통증을 호소하는 중년 여성들이 최근 빠르게…
‘허리 튼튼’...요통 막는 가장 좋은 방법은?
전문가들은 “신발 안창, 허리 지지 벨트 등 요통을 방지하기 위해 사용되는 도구들은 돈만 낭비하는 쓸모없는 것이 될 수…
청소년이 항우울제 사용하면 과격행동↑
우울증을 극복하기 위해 항우울제를 복용하는 청소년이 자살충동·공격적인 성향을 보일 위험이 크다는 연구결과가 나오면서 논란이 일고 있다. 덴마크 코펜하겐…