지능도 낮춰? 패스트푸드가 머리에 미치는 나쁜 영향 3
정크 푸드(junk food)는 칼로리는 높으나 건강에는 좋지 않은 패스트푸드나 인스턴트식품을 말한다. 이런 정크 푸드는 운동 효과를 무산시키는 주범으로…
운동
21,301 개의 기사가 있습니다.
입안에 염증 자주 생길 때 대처법 5
입안 조직에 생기는 염증 즉, 구내염이 생기면 즐겨 먹던 매운 음식을 포기해야 하고 양치질 할 때도 조심해야 한다.…
살금살금 운동량 늘리는 8가지 비법
운동은 목적이 무엇이냐에 따라 방법과 강도가 달라진다. 다이어트가 목적인 운동과 건강 유지가 목적인 운동은 다르다는 것. 다이어트를 목적으로…
결혼 잘해야 오래 산다 (연구)
행복한 결혼 생활을 누리는 이들이 장수할 확률도 높다는 연구 결과가 나왔다. 1978년에서 2010년 사이에 진행된 미국의 종합 사회…
직장암 환자의 눈물 “아침에도... 고기를 너무 좋아했어요”
“암 환자가 되면서 ‘왜 직장암일까’ 곰곰이 생각해 봤어요. 가족력도 없는 제가 직장암을 앓게 된 것은 오래 된 생활습관…
탄수화물과 술이 간 건강 망친다
'피로는 간 때문이야'는 아주 틀린 얘기가 아니다. 푹 쉬어도 피곤하다거나 숙취가 지나치게 오래간다면 간 건강을 점검해야 한다. 피로는…
폐암 환자의 후회 "30년 흡연, CT를 찍는 건데..."
“30년 넘게 담배를 피웠지만 기침이나 가래로 고생한 적이 별로 없을 만큼 건강 체질이었지요. 흡연이 폐암을 유발한다는 것은 알고…
환절기에 챙겨야 할 건강 팁 3
아침 최저기온이 10도 내외로 떨어지면서 급작스런 기온 변화에 감기 증상을 호소하는 사람들이 많아지고 있다. 고대구로병원 가정의학과 박석원…
남성 노인, 뼈 건강에 주목하라 (연구)
여성의 골다공증 문제에 가려져 주목받지 못했던 노년기 남성의 뼈 건강에 대한 두 가지 최신 연구가 발표됐다. 캐다나 맥길…
달리기만큼 열량 소모 많은 뜻밖의 운동 6
좋아하든 안 하든 달리기는 아주 좋은 유산소 운동이다. 시속 약 10킬로미터의 속도로 달리기를 하면 한 시간에 약 557칼로리를…