만성 스트레스 징후 7
일시적이 아니라 수주 혹은 수개월 이상 지속되는 스트레스는 신체의 면역 체계와 생물학적 기능에 변화를 초래한다. 우선 스트레스는 질환과…
염증
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웰던 스테이크, 고혈압 위험 높인다 (연구)
완전히 익힌 ‘웰던’ 스테이크를 즐기는 사람들이 고혈압에 걸릴 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드 대학교 연구진은 성인…
3월 24일은 '잇몸의 날'…무슨 의미?
3월 24일은 '잇몸의 날'이다. 이 날짜는 '삼(3) 개월마다 잇(2)몸을 사(4)랑하자'라는 의미를 내포한다. 잇몸병이라 불리는 치주질환은 치아 주위 조직에…
"잠깐 외출할 땐 마스크 안 써도 됩니다"
이번 주말의 미세먼지 농도는 계속 '나쁨'일 예정이다. 미세먼지 걱정에 외출을 자제하는 사람을 '유난'이라고 하는 사람들도 있지만, 현재 최선의…
목 통증 완화하는 방법 6
식도와 기도로 이어지는 목이 아프면 음식을 먹거나 침을 삼킬 때마다 불편하다. 또 이물감 때문에 침조차 삼키기 어려울 때가…
위산 역류 완화하는 색다른 방법 5
위산이 식도로 올라오는 역류성 식도염은 가슴이 타는 것 같은 통증이 특징이다. 향신료가 강하거나 기름진 음식을 많이 먹었을 때…
고기 바싹 구우면 고혈압 위험↑
스테이크를 레어(살짝 굽기) 대신 웰던(바싹 굽기)으로 조리해 먹으면 혈압이 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 고기를 너무 바싹 구우면 해로운…
족저근막염, 비싼 깔창 소용없다
족저근막염 환자들은 고질적인 통증에 시달리지만 병원에 가도 뾰족한 대답을 듣지 못한다. 그러다보니 ‘독일 장인이 만든’ 류의 요란한 수식어가…
건강 이상 신호, 입 질환 6
몸이 피곤하면 잠만 쏟아지는 게 아니다. 피곤하면 몸에 면역력이 떨어지게 되고 입술에 물집이 잡히거나 입안이 헐게 된다. 건조하고…
산후조리원에서 조심해야 할 신생아 감염병
5세 이하 영유아에게서 많이 나타나는 감염질환들이 있다. 산후조리원에서 예방 관리에 특히 신경 써야 할 대표적인 감염병은 RSV와 로타바이러스감염증이다.…