치매 예방, 운동만으론 2% 부족?…반드시 ‘이것’ 없애야
운동을 꾸준히 하더라도, 너무 오래 앉아 지내는 ‘좌식생활 습관’을 없애지 않으면 알츠하이머병 등 치매를 예방하기가 쉽지 않다는 연구…
앉아서지내는생활습관
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한국인 평균 8.2시간인데…암 발병률 높이는 습관?
오래 앉아 있으면 건강에 좋지 않다는 것은 잘 잘려져 있다. 하지만 일 때문에 또는 공부 때문에 오래 앉아…
규칙적 운동도 '이 습관'으로 말짱 도루묵
규칙적 운동은 체중 감량, 혈액 순환 촉진, 심장 기능 강화 등 건강에 큰 도움이 된다. 하지만 앉아서 지내는…