하루 1~2잔 술, 심장건강에 좋을까?
술을 적당히 마시면 심장건강에 도움이 된다는 이제까지의 연구결과와는 달리 소량의 술을 마시는 사람이나 전혀 마시지 않는 사람이나 깨끗한…
심장
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출근길 위안되는 음악, 신체건강에도 좋다
음악을 들으면 마음이 차분해지기도 하고 정반대로 기분이 방방 뜨기도 한다. 추운 겨울 새벽 출근길엔 마음을 따뜻하게 녹여주기도 하고…
땅이 얼면 ‘손가락 탈구’ 부상 증가, 치료법은?
기온이 영하로 떨어지면 바닥이 얼고 미끄러지기 쉬워진다. 이때 잘 다치는 부위가 손가락이다. 손바닥으로 바닥을 짚다가 손가락이 꺾여 ‘손가락…
건강에 좋다는 물, 너무 마시면 어떻게 될까?
몸을 덥힐 수 있는 따뜻한 물이나 차를 자주 찾게 되는 계절이다. 그런데 건강을 위해 꼭 마셔야 한다는 물도…
혈압 낮게 유지시키는 습관 4가지
혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말한다. 혈압을 읽을 때에는 수축기 혈압(최고혈압)과 확장기 혈압(최저혈압)으로 나누어서 읽는다. 수축기 혈압은…
소금으로 식중독균 제거 가능(연구)
염분 농도를 조절해 황색포도상구균을 공격하는 새로운 방법이 발견되었다. 황색포도상구균은 흔히 코나 피부, 장에 사는 박테리아다. 이 박테리아는 사람에게…
꼭 모자를...추울 때 운동 잘하는 방법
날씨가 추워지면 마음도 움츠러들고 운동할 마음도 사라진다. 그러나 겨울에도 운동을 최우선 순위에 두고 계속해야 건강을 지키고 몸매도 유지할…
살 빼려면 어떤 운동해야 할까?
유산소와 근력운동 중 어느 것이 더 지방을 잘 태워 체중 감량에 효과적인가를 놓고 논쟁이 벌어지는 경우가 있다. 유산소운동은…
왜 찌뿌듯...늘 피곤한 이유 10가지
“왜 이렇게 피곤하지, 어제 한 일도 별로 없는데...” 이런 말을 하는 사람을 주위에서 자주 본다. 푹 쉬었는데도 왜…
혈압 낮추는데 도움 되는 식품 6가지
혈압이 높은 상태가 장기적으로 지속되면 신체 각 부위에 다양한 합병증이 발생할 수 있다. 이들 중 상당수는 심장 발작이나…