휴식도 운동의 연장선...달리기 운동은 '이렇게'
선택의 여지없이 하루 종일 앉아있어야 하는 학생과 직장인. 어쩔 수 없는 일이지만 비활동적인 생활은 건강학적인 관점에서 현명한 생활이…
심장
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혈관이 건강해야 온몸이 건강
사람의 혈관을 일직선으로 연결하면 그 거리가 약 10만 킬로미터에 달하며, 지구를 두 바퀴 반 정도 도는 거리에 해당한다.…
폭염으로 인한 건강 주의보…일사병? 열사병?
기상청 예보에 따르면 올해 여름철 평균기온이 평년(23.6℃)보다 비슷하거나 높을 것으로 전망된다. 게다가 전국 평균 폭염일수도 지속적인 증가 추세다.…
중년의 기억력을 높이는 법 5
자꾸만 깜박깜박한다. 특히 고유명사를 기억하는 일이 어렵다. "그거, 그거 있잖아." "나도 알지, 그거." "근데 그거, 왜 생각이 안…
코골이 줄이는 방법 7
코골이는 골칫거리다. 밤새 코를 골면 숙면을 취하기 어려워 다음날 하루가 무기력해진다. 또 옆 사람의 수면을 방해해 파트너마저 피곤한…
삼성, 태아 생생하게 보여주는 차세대 초음파 기기 출시
삼성전자와 삼성메디슨(삼성)이 태아의 모습을 생생하게 볼 수 있는 차세대 초음파 영상 처리 엔진 크리스탈라이브(CrystalLive)를 개발했다고 19일 밝혔다. 크리스탈라이브는…
고혈압 예방에 좋은 먹을거리 6
고혈압은 신장(콩팥)병, 심장마비, 뇌졸중, 시력 문제 등을 유발하는 원인이 된다. 고혈압은 유전적 요인과 함께 환경적 요인도 주요한 원인으로…
양치질, 치매 예방에 도움 (연구)
양치질을 꾸준히 잘 하는 것이 치매 예방에 도움을 주는 것으로 나타났다. 미국 웨스트버지니아 대학교 연구팀은 입 속 건강과…
美 음주 연구, 주류업계 로비로 일시 중단
적당한 음주는 건강에 이롭다는 임상 시험이 중단됐다. 주류업계의 로비가 연구 결과에 관여했다고 밝혀졌기 때문이다. 지난 15일(현지시각) 미국 국립보건원(NIH)의…
뇌처럼 생긴 '피칸', 뇌 건강에 좋다 (연구)
땅콩, 아몬드, 호두 등의 견과류는 건강 간식이다. 불포화 지방산을 비롯한 각종 영양소가 심혈관계 질환과 노화 예방에 도움을 준다.…