식단 바꾸면 편두통 개선하는데 도움 된다
편두통이 있으면 머리가 지끈거리고 시야장애, 어지럼증, 욕지기, 구토 등의 증상이 나타난다. 소리, 빛, 접촉, 냄새 등에 지나치게 예민해지기도…
식단
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마른 것 같은데...뱃살이 많다면 원인은?
다이어트를 할 때 복부를 중점으로 관리하는 전략은 건강을 위한 효율적인 방법이다. 복부에 쌓인 지방은 당뇨병, 심장병 등 다양한…
췌장암 예방에 도움되고 살도 빼는 생활습관 5
췌장암은 예후가 좋지 못한 치명적인 암이다. 조기발견이 어려워 치료시기를 놓친 후 병원을 찾는 경우가 많다. 췌장은 복부 깊숙이…
콩 단백질, 염증성 장질환 개선에 도움(연구)
식단에 콩 단백질을 추가하는 것으로 염증성 장질환을 개선하는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 펜실베이니아대학교…
유방암 예방에 살도 빼는 생활습관 11가지
유방암을 일으키는 원인 중의 하나로 비만을 들 수 있다. 특히 폐경기 이후의 여성은 비만할수록 유방암 발생 위험이 높아진다.…
평소보다 신경 쓰는데 체중이 늘었다, 왜?
평소보다 활동량도 많고 식단관리에도 신경 쓰는데, 이상할 정도로 체중계 눈금이 미동이 없을 때가 있다. 평소와 별반 다르지 않은…
식물성 단백질 섭취, 당뇨병 예방에 효과 있다(연구)
식물성 단백질 섭취가 인슐린 저항성이 커서 발생하는 제2형 당뇨병을 예방하는 데 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다. 핀란드대학교 연구팀이…
육류 과다 섭취, 노년층의 지방간 위험 높여(연구)
노년층에서 과도한 동물성 단백질 섭취가 비알콜성 지방간을 초래할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 네덜란드에 위치한 에라스무스 병원 연구팀이…
짜게 먹으면 배고픔 더 느끼게 해 비만 유발(연구)
짠 음식을 먹으면 쉽게 목이 마르고 물을 많이 먹게 되지만, 이는 단기적인 현상일 뿐 장기적으로는 배고픔을 더 느끼게…
고지방 식사 "퇴행성 관절염 위험 높여"(연구)
고지방 식단과 관절염 발병 위험에 연관성이 있다는 연구 결과가 처음으로 나왔다. 호주 퀸즐랜드대학교 공동 연구팀이 학술지 ‘사이언티픽 리포츠’에…