스키장에서 무릎 부상을 예방하는 요령
십자인대, 반월상 연골 파열 많아 요즘 스키 시즌이 한창이지만 스키는 부상이 잦은 운동이다. 2일 한국소비자원에 따르면 스키장에서 일어나는…
스트레칭
2,671 개의 기사가 있습니다.
살을 빼지 못하는 사람들의 6가지 핑계
시간이 없다, 허기가 진다…엉터리 핑계 체중 조절은 그리 쉽지 않다. 그리고 당장 살빼기를 시작하기는 어렵다는 핑계는 많고도 많다.…
![[동영상뉴스]장거리 운전 때 스트레칭 방법](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2011/09/09/c_km601/cc20100922300909_chusuk.jpg "[동영상뉴스]장거리 운전 때 스트레칭 방법")
[동영상뉴스]장거리 운전 때 스트레칭 방법
한가위 명절을 지내기 위해 수많은 사람들이 승용차를 이용해 귀향길을 떠날 것으로 예상된다. 문제는 올해도 장시간 운전이 불가피하리란 점이다.…
효율적인 맨발 운동을 위한 두가지 요령
하루에 5천~8천보 걷는 것은 건강을 위한 최선의 운동 가운데 하나로 꼽힌다. 그러나 막상 이 정도를 걷고 나면 발바닥과…
수능 D-100, 수면·식사는 ‘평소대로’
2일은 수능 D-100일 되는 날이다. 이 시기 수험생들은 몸은 피로하고 마음은 스트레스로 편치 않은 상태이기 쉽다. 그동안 공부해온…
열대야엔 술·야식·에어컨 조심해야
기상청은 이번 주말을 끝으로 장마가 소강상태를 보일 것이라고 예보했다. 앞으로 무더위와 열대야가 기승을 부릴 것으로 전망된다. 열대야란 해가…
![[동영상뉴스]“어린이 이렇게 앉아야 나중에 공부 잘해요”](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2011/05/06/c_km601/cc20110505306665_1.jpg "[동영상뉴스]“어린이 이렇게 앉아야 나중에 공부 잘해요”")
[동영상뉴스]“어린이 이렇게 앉아야 나중에 공부 잘해요”
하루 대부분의 시간을 의자에서 보내야 하는 학생들 바른 자세보다는 편한 자세를 선호하다보니 척추건강을 해치기 쉽다. 어릴 적부터 바르게…
암환자에게 도움 되는 운동 4가지
운동은 건강한 사람이라도 열심히 해야 한다. 하지만 암환자는 쉽게 피로감을 느끼기 때문에 같은 운동을 해도 현재 자신의 몸…
많이 웃고 음악 들으면 고혈압 피한다
많이 웃고 음악을 들으면 기분을 좋게 할 뿐 아니라 혈압을 낮추는데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 일본 오사카의과대학교 공공보건연구…
만성질환자, 급격한 운동은 건강 ‘적신호’
2월 중순, 일부 지역에는 폭설주의보가 내려지며 겨울의 강추위가 아직 가시지 않고 있지만 곧 다가올 봄을 대비해 겨우내 웅크렸던…