잠 모자라면 신체 스트레스 반응 급증
혈액 속 백혈구 수 늘어나 충분히 잠을 자지 못하면 신체에 여러 가지 이상이 나타날 수 있다. 수면이 부족하면…
스트레스
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건강 해치는 잘못된 상식 10가지
선풍기 괴담, 암환자 식단, 식이섬유, 혈액형 인간학… 대기업에 다니는 김 모 실장(50). 건강에 대해서는 상식이 풍부하다고 생각했다. 암…
2012-07-04
학생 때 왕따 경험, 중년기 건강 해친다
스웨덴서 27년 추적 조사, 여성들이 더 심해 어린 시절 학교에서 왕따를 당하거나 친구를 잘 사귀지 못한 경험은 한참…
2012-06-29
스트레스 퇴치에 즉효인 방법 3가지
요구르트 먹고 큰 소리로 노래 부르기 등 일주일 중에 특히 스트레스 지수가 높은 월요일이다. 월요일이 아니라도 현대인들은 점점…
2012-06-25
차 소리 시끄러운 데 살면 심장마비 위험 크다
소음 클수록 위험 높아져…덴마크 5만명 연구 자동차 소음이 시끄러운 곳에 살면 심근경색(속칭 심장마비)을 일으킬 위험이 높다는 연구결과가 나왔다.…
2012-06-23
숲속 조깅, 체육관보다 정신건강 2배 좋아
자연환경이 정신적 스트레스 수치 낮추기 때문 ‘조깅을 하려면 헬스클럽보다는 숲이 있는 공원으로 가라.’ 공원의 숲속에서 걷거나 뛰는 것이…
2012-06-21
끈기 있는 아이는 아버지가 기른다?
따뜻함과 자율 보장하는 아버지 역할 중요 아이가 성장하는데 부모의 역할은 중요하다. 부모의 행동 하나 하나가 아이에게 영향을 미치기…
2012-06-20
가정 스트레스, 여자아이 성조숙증 부른다
부모 이혼 겪을 때 사춘기 10세에 시작하기도 ‘가정의 붕괴 등으로 스트레스를 겪는 여자 아이들이 성조숙증을 보일 가능성이 높다’는…
2012-06-18
부부끼리 한 침대에서 자기만 해도 건강
안전한 느낌에 행복 호르몬 분비 늘어나 부부나 커플이 같은 침대에서 자는 것만으로도 건강해진다는 연구 결과가 나왔다. 건강한 관계를…
2012-06-08