수면안대-귀마개, 수면장애 이길 최고 자장가
수면장애를 겪는 중환자실의 환자들이 수면안대와 귀마개를 착용하면 더 깊고 편안하게 잘 수 있다는 연구결과가 나왔다. 안대와 귀마개가 다른…
수면
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비디오 게임해도 잠 쉽게 든다
자기 전에 비디오 게임을 했다고 해서 나중에 잠드는 데 걸리는 시간에 별 지장을 주지는 않는다는 연구 결과가 나왔다.…
[18일 비만의 날] 허리둘레 10% 늘면 사망1.5배
우리나라에서 머지 않은 과거에 적당히 살이 찐 몸은 부의 상징이었다. 하지만 오늘날 살이 찐 사람은 건강관리도 하지 못하는…
![[건강슬라이드]바쁜 직장인, 다이어트 꼭 성공하는 법](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2010/04/13/c_km601/cc20100414.jpg "[건강슬라이드]바쁜 직장인, 다이어트 꼭 성공하는 법")
[건강슬라이드]바쁜 직장인, 다이어트 꼭 성공하는 법
직장생활에 매이면 다이어트가 쉽지 않다는 게 많은 여성의 하소연이다. 어쩔 수 없이 하게 되는 외식, 장시간 앉아서 생활하는…
밤에 잘 자려면 낮에 해바라기 해야
인생의 3분의 1을 차지하는 잠이 중요하다는 말은 이제 상식 중의 상식이다. 그럼에도 계속 잠에 대한 정보가 쏟아지는 것은…
아토피 피부염 나이별 관리하는 법
따뜻해지면서 봄꽃 축제도 본격화하고 있다. 전국 봄꽃 관광지는 봄 분위기로 들썩인다. 그러나 꽃가루와 황사가 활개치는 봄이면 남몰래 더…
충분히 자야 살 안찌는 이유는?
잠을 충분히 자야 몸의 기능이 정상적으로 가동돼 배고픔을 덜 느끼고 결과적으로 날씬 건강한 몸매를 유지할 수 있다는 연구…
잠자는데 문제 있는 아이 문제아 된다
어린 시절 잠이 부족하거나 잘 못자는 아이는 자라서 술과 담배에 빠지기 쉽다는 연구결과가 나왔다. 미국 아이다호 주립대학교 심리학…
아이 흔들어 재우는 습관 들이지 말라
생후 6개월인 아기. 계속 흔들어주자 마침내 엄마 품에 안겨서 천사처럼 잔다. 이제 깊은 잠이 들었겠거니 엄마는 아기를 조심스럽게…
입으로 숨쉬는 아이, 빨리 치료받아야
입으로 숨쉬는 버릇을 가진 아이들이 의외로 많은 가운데 코가 아니라 입으로 계속 호흡할 경우 얼굴변형 충치 등 여러…