임신부도 필라테스 할 수 있을까
●김리나의 굿모닝 필라테스(74) 임신부도 필라테스 할 수 있나요? 일반적으로 임신을 하게 되면 움직임이 조심스러워지고, 수면시간도 길어지다 보니…
수면
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책 보면 눈앞에 줄무늬가... 만성피로 징후?
만성피로증후군을 앓고 있는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 시각 스트레스 정도가 더 심하게 나타난다는 연구결과가 나왔다. 역으로 평소에 책을…
병을 부르는 나쁜 생활습관 3가지
감기와 독감이 기승을 부리는 계절이 시작됐다. 이런 시기에는 비타민C나 아연 섭취 등을 늘리거나 가정 치료제인 에치나 등을 통해…
움츠리지 말고...면역력 높이는 법 4가지
방어세포 활성화시켜야 우리 몸의 면역체계는 각종 질병으로부터 신체를 보호하기 위해 함께 작용하는 세포와 내장기관의 균형 잡힌 네트워크를 말한다.…
잠 부족도...뱃살 안 빠지는 이유 5가지
운동도 제대로 해야 뱃살이 많은 상태를 복부비만이라고도 한다. 복부비만은 보기에도 안 좋을 뿐만 아니라 여러 가지 질병을 일으키는…
거울 속 내 얼굴이.... 피부 노화의 주범 4
어느 날 거울을 보면서 불현 듯 “이제 나도 나이를 먹었구나” 싶은 생각이 들 때가 찾아온다. 얼굴 피부…
살짝만 긁어도 채찍 자국... 피부의 ‘묘기’?
한국인 5%에서 발생 요즘 같은 시기에는 피부가 건조해지기 쉽다. 피부 건조의 첫 신호는 가려움증이다. 이유 없이 온몸이…
“쉽네, 쉬워” 감기 안 걸리는 비결 3가지
바깥 공기 쐬며 산책하고... 겨울만 되면 감기에 걸려 영락없이 코를 훌쩍거리는 사람이 있는가 하면 감기에 잘 걸리지…
성공적 살빼기, 언제 먹느냐가 중요하다
이른 시간에 정식 먹는 게 좋아 살을 빼려면 무엇을 먹느냐보다는 언제 먹느냐에 더 신경을 써야 하는 것으로 나타났다.…
“내가 눈이 멀었지” 잘못된 만남의 징후 5
사랑하는 사람을 찾는 것은 길고도 복잡한 과정이다. 남은 평생을 같이 보낼 만 한 것으로 생각되는 사람과 가까워 졌을…