송년 시즌 시작.... 잦은 모임에 뱃살 ‘비상’
연말이면 각종 송년회 모임으로 외식과 술자리가 잦아진다. 일반적으로 체중은 주말에 늘어났다가 평일에 줄어드는 패턴을 보이지만, 이 시기에는…
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생명과 신화.... 그리스의 슈퍼 푸드 5가지
맛있고 영양소도 풍부 슈퍼푸드는 늘 인기가 있으며 그 이유는 간단하다. 슈퍼푸드에는 항산화제와 비타민, 칼슘, 미네랄 등 건강에 좋은…
권오중 “내 아내는 흑야생마” 몸매 극찬
배우 권오중(43세)이 6세 연상의 아내를 ‘흑야생마’라는 애칭으로 부르며 애정을 과시했다. 권오중은 20일 방송된 KBS2 해피 투게더에 출연해…
아프고 성가신 손발의 물집, 터뜨려도 될까
운동을 할 때 가장 큰 장애가 되는 것 중 하나는 물집이다. 달리기와 같은 유산소 운동을 할 때는…
달리기 운동, 무릎 통증커녕 관절염도 예방
달리기 운동을 오래하면 무릎의 퇴행성관절염 위험을 증가시키지 않겠느냐는 염려를 하는 사람이 많다. 하지만 이와는 반대로 달리기는 오히려…
축구선수, 골 잘 넣으려면 얼굴부터 넓어야?
미국 콜로라도대학 연구팀 발표 키와 얼굴의 넓이를 비교했을 때 얼굴이 넓은 축구선수가 골을 더 많이 넣지만 파울도…
반동 주면 근육 파열... 스트레칭 제대로 하기
스트레칭은 찌뿌둥한 몸을 풀어주고 뻣뻣한 몸을 유연하게 만들며 혈액순환을 돕고 기분까지 좋아지게 만드는 작용을 한다. 하지만 잘못된…
두 차례나.... 이종격투기 이둘희 급소 부상
흔히 이종격투기 선수들을 전사에 비유한다. 하지만 치명적인 급소 공격은 전사의 심장도 쫄깃하게 만든다. 지난 9일 국내 종합격투기단체인…
신수지도 못 피한 골절...겨울철 특히 조심!
신체적으로 단련된 운동선수도 부상을 피하긴 힘들다. 입동에 접어드는 이맘때면 추워진 날씨 때문에 골절상을 입는 경우가 흔하다. 유연하기로…
격투기 송가연 정신과 상담 받는 사연
격투기 선수 송가연이 정신건강의학과 치료를 받는 이유를 공개했다. 5일 방송된 MBC ‘황금어장-라디오스타’에서는 송가연을 비롯해 댄스스포츠 전 국가대표…