“이러니 개미 허리지” 문가영, 새벽 3시에 운동을…이 시간에 하면 효과는 다를까?
배우 문가영이 새벽 운동 인증 사진을 공개하며 남다른 자기관리 근황을 공개했다. 최근 문가영은 자신의 SNS에 운동을 마친 뒤…
새벽운동
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무조건 운동이 최고라고?... 이럴 땐 운동보다 '휴식'이 보약!
요즘 주변에 운동 안 하는 사람이 거의 없을 정도로 운동 열풍이 거세다. 현대인은 나이 들수록 활동량이 부족해지면서 성인병이…
운동보다 ‘휴식’이 꼭 필요한 순간 5
현대인의 만병은 운동 부족 때문이라고 한다. 스마트폰과 각종 전자기기의 발달로 활동량이 대폭 줄어들었기 때문이다. 그래서 ‘운동’의 중요성은 더욱…
탈수 위험… 여름 운동 잘하는 법 5
여름에 운동을 하면 땀을 많이 흘려 체중도 더 많이 빠지고 운동도 제대로 했다는 기분이 들기 쉽다. 하지만 이는 단순히 몸…