발등에 웬 물혹? 신발 너무 꽉 조이면....
발등에 지속적 충격 가하면 안 돼 최근 건강을 위해 등산을 시작한 40대 여성 김모씨는 얼마 전부터 발등이…
뼈
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집중력이 ‘쑥’... 흐트러진 마음 다잡기
●김현진의 굿나잇 요가(81) 2016년이 시작된 지 벌써 두 달이 다 되어가지만, 새해 들어 세웠던 계획들이 이미 흐지부지된…
짜증, 우울... “우리 엄마가 달라졌어요”
“요즘 어머니가 갑자기 화를 내거나 짜증을 내는 일이 잦아요. 아버지와 말다툼도 자주 하세요. 집안일을 좀 거들면 나아질까…
효과 만점? 득보다 되레 실이 많은 운동 2
최근 탄탄하고 건강미 있는 몸매를 선호하면서 근력운동이 주목받고 있다. 그러나 탄력 있는 몸매를 만들어준다고 알려진 몇몇 운동은…
두부와 고추, 고기와 브로콜리...건강조합 6
제대로 된 좋은 음식을 먹는 것만이 최선은 아니다. 건강상 효과를 극대화하려면 올바른 음식들을 함께 먹는 게 좋다. 어떤…
대표적인 3가지 수면자세가 건강에 미치는 영향
수면자세는 잠자는 동안 무의식적으로 취하게 되는 동작이기 때문에 교정이 불가능하다고 생각할 수 있다. 하지만 잠들기 전 바른 자세를…
국내 길랭-바레 증후군 급증... 지카 바이러스와 관계는?
소두증을 유발하는 것으로 알려진 지카 바이러스 감염증이 세계적으로 확산되면서 ‘길랭-바레 증후군(GBS, Guillain-Barre syndrome)’에 대한 경각심도 높아지고 있다. 사람…
감기 몸살 기운 뒤 허리 통증... 혹시 척추결핵?
척추 뼈 괴사 올 수도 회사원 김모씨(37)는 두 달 전 몸살감기를 앓았다. 날씨도 추워진데다 최근 업무 스트레스가…
우유는 잊어라...차 마시면 골절 위험 감소
차를 꾸준히 마시는 사람은 뼈가 튼튼하고 골절 위험을 크게 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 특히 하루에 3잔 정도의…
여성들도 근력운동을 해야 하는 이유
뼈 밀도 높이고... 대부분의 여성들은 다이어트 등을 할 때 유산소운동에만 전념을 한다. 뛰고 돌고 춤추는 등의 유산소…