뻣뻣해지는 40대를 위한 스트레칭 5가지
쓰면 쓸수록 낡고 못 쓰게 되는 것이 있는가하면 쓰지 않을수록 오히려 기능을 상실하는 것도 있다. 사람의 몸은…
뼈
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임플란트 수술 전 주의해야 할 4가지
다음 달부터 임플란트와 틀니의 건강보험 적용대상이 65세 이상으로 확대된다. 정부 자료에 따르면 620만명의 노인이 보험 혜택을 받게…
허리 아프면 무조건 디스크? 염증 주의
허리가 아프면 보통 디스크를 의심한다. 하지만 젊고, 어린데도 그렇다면 다른 원인을 의심해 볼 필요가 있다. 디스크 탈출이 아니라…
삐끗하면 쿵... 장마철 신발, 발 관리 요령
비가 많이 내리는 장마철에는 낙상의 위험이 증가해 주의가 필요하다. 낙상은 길이 미끄러워진 겨울에 많이 발생하지만 여름에도 장마 기간만큼은…
“자전거 탈 때 이런 자세 주의하세요”
실내에만 있기엔 아쉽고 나가서 뛰기엔 더운 날씨가 이어지고 있다. 반면 자전거를 타기엔 더할 나위 없이 좋은 계절이다.…
직장인, 스트레스 해소 마사지법 6가지
스트레스는 직장인의 숙명일까. 강북삼성병원 기업정신연구소가 2014년 한 해 동안 병원에서 건강검진을 받은 성인 직장인 19만5666명을 대상으로 스트레스…
엉덩이가 뻐근... 애주가 고관절 괴사증 위험
술을 많이 마시는 사람들은 간뿐만 아니라 고관절(엉덩이 관절) 건강에도 주의를 해야 한다. 건강보험심사평가원에 따르면 2013년 대퇴골두 무혈성괴사증으로…
식스팩 아닌 대둔근에 목숨 걸자
●김리나의 굿모닝 필라테스(88) 근육은 많을수록 좋을까? 정답은 ‘No’. 물론 근력은 기초체력 5대 요소 중 하나일 만큼 중요하다.…
여름철에 권할 만한 슈퍼푸드 9가지
제철 음식을 먹는 것이 건강에 좋다는 것은 상식이다. 여름철은 그런 점에서 축복받은 계절이다. 각종 과일과 채소들이 쏟아져…
![[김화성 칼럼] ‘바다의 보리’ 고등어](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/culture/it/__icsFiles/artimage/2016/06/13/c_km60701/520484_540.jpg "[김화성 칼럼] ‘바다의 보리’ 고등어")
[김화성 칼럼] ‘바다의 보리’ 고등어
갈맷빛 등때기가 오월 물푸레나무처럼 싱그럽구나! ‘고등어는 봄에 제주도 성산포 근해로 몰려와서 남해안으로 북상한다. 남해를 거쳐 그 중…