여름철 기미 관리, 레이저토닝은 어떨까
피부는 아름다움의 가장 기본적인 조건이다. 피부를 건강하고 아름답게 하기 위해선 신경써야 할 부분이 적지 않다. 하지만 바쁜 삶을…
비타민
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비타민D 너무 많아도 건강에 해롭다
혈액 내 농도 높을 때 사망 위험도 높아져 칼슘의 체내 흡수를 도와주고 심장질환, 우울증, 유방암, 전립샘암 등 각종…
따가운 햇살에 피부 보호하는 음식 9가지
후추, 여름호박, 토마토 등 피부 보호제 성분 듬뿍 따가운 햇살이 피부를 상하게 하는 계절이다. 외출을 삼가거나 야외에 나갈…
임신 중 비타민D 부족하면 아기가 비만?
정상 산모 아기들보다 6세 때 체지방 지수 높아 임신했을 때 비타민D가 부족하면 태어난 아기가 비만해지기 쉽다는 연구 결과가…
비타민C 섭취하는 4가지 간단한 방법
과일·채소는 날 것, 한국 김치 자주 먹도록 신체의 여러 대사 작용에 필수적인 비타민C. 비타민C는 피부, 힘줄, 뼈, 지지조직물을…
건강한 식습관을 지키는 7가지 방법
채소 더 먹기, 고기 덜 먹기, 음료 삼가기 등 일상에서 더 잘 먹기 위한 비결은 끼니를 거르고 맛없게…
수분이 듬뿍 들어 있는 음식 6가지
물보다 천천히 수분 제공하는 좋은 공급원 몸에서 수분이 많이 빠져나가 심하게 목이 마를 때는 큰 잔 가득 물을…
브로콜리·견과류 능가하는 기적의 식품은?
감자…비타민·미네랄·영양소 최고 지금껏 알려진 슈퍼식품을 능가하는 기적의 식품은 감자라는 연구결과가 나왔다. 바나나, 브로콜리, 근대뿌리, 견과류, 아보카도보다 비타민,미네랄, 영양소가…
통풍, 젊은이도 예외 아니다
한양대학교 류마티스병원 전재범 1. “통풍”이란 무엇인가요? 통풍은 요산염이 결정을 형성하고 이것이 관절이나 관절 주위에 달라붙어 일으키는 급성 관절염이다. 주로…
건강기능식품 중에선 뭐니뭐니해도 홍삼
전체 생산액의 약 53%에 달해 지난 해 건강기능식품 생산액은 1조 3682억 원으로 2004년의 2506억 원에 비해 약 4.5배…