치아에 나쁜 건강식품 4
캔디나 탄산음료 등 당분 함량이 높은 식품은 치아에 구멍을 만드는 주범이다. 전문가들은 "설탕은 끈적끈적한 탄수화물"이라며 "세균이 당분에 달라붙어…
비타민
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과자처럼 먹는 비타민 C, 문제 있다
요즘 군것질거리처럼 비타민 C를 권하는 사람이 많다. 비타민 C 음료를 청량음료로 인식하는 경우도 있다. 비타민 C 정제 또는…
비타민 D에 관해 몰랐던 상식 7
비타민 D는 뼈를 강하게 하고, 당뇨병과 다발성 경화증, 암, 심장병 그리고 우울증을 막는 데 도움이 된다고 알려져 있다.…
급증하는 골다공증, 예방법 4
최근 골다공증 환자가 급증하고 있다. 건강보험심사평가원의 '골다공증 및 골절 진료 현황(2012~2017년 6월)'을 살펴보면 골다공증 환자는 2012년 79만여 명,…
변덕 심한 봄, 컨디션 지키려면?
어제는 덥기까지 했죠? 서울 낮 22.1도, 대전 24.2도까지 올라갔습니다. 3월 중순 중 역대 가장 높았다고 하네요. 오늘은 봄비가…
변덕 심한 봄, 컨디션 지키려면?
어제는 덥기까지 했죠? 서울 낮 22.1도, 대전 24.2도까지 올라갔습니다. 3월 중순 중 역대 가장 높았다고 하네요. 오늘은 봄비가…
종합비타민제의 불편한 진실
요즘 건강을 위해 비타민제를 복용하는 사람들이 늘고 있다. 비타민음료를 커피나 청량음료처럼 수시로 마시는 사람도 있다. 우리 몸은 비타민을…
달걀이 건강에 좋은 5가지 이유
달걀이 살충제 파문을 딛고 밥상의 주인공으로 다시 자리 잡았다. ‘허프포스트’가 달걀을 먹으면 몸에 좋은 이유 5가지를 소개했다.…
봄이다! 운동 전 챙겨야 할 것들
하늘의 구름, 점점 커집니다. 아침 3~13도에 낮은 16~24도까지 올라가 전형적 봄 날씨. 미세먼지, 초미세먼지 오전엔 ‘한때 나쁨’이지만 오후엔…
봄이다! 운동 전 챙겨야 할 것들
하늘의 구름, 점점 커집니다. 아침 3~13도에 낮은 16~24도까지 올라가 전형적 봄 날씨. 미세먼지, 초미세먼지 오전엔 ‘한때 나쁨’이지만 오후엔…