비만

건강하게 장수하는 '절대 비결'

금연과 절주 등 건강한 생활방식을 유지하면 기대 수명을 크게 늘릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 독일 막스플랑크인구통계학연구소 연구팀은…

권순일 기자

2017-07-21

건강에 나쁜 습관 못 고치는 이유, 의사 때문?

담배를 피운다거나 술을 많이 마신다거나 달콤한 음식을 즐겨먹는 등 건강에 나쁜 버릇 한 가지쯤은 누구나 있다. 건강을 생각한다면…

권순일 기자

2017-07-20

지친 아재들을 위한 먹거리 5가지

요즘 남성들은 고달프다. 직장이나 사회생활에서 스트레스를 받다보면 몸이 파김치가 되기 일쑤다. 장시간 앉아서 하는 PC 업무 등도 남성…

권순일 기자

2017-07-20

체중 조절할 때도 달걀노른자 드세요

체중 감량의 원리는 칼로리 섭취량보다 소모량이 많아야 한다는 단순원리를 따른다. 그렇다고 해서 고칼로리 음식을 무조건 배척해야 하는 건…

문세영 기자

2017-07-20

여름에도 뇌졸중 위험 높다

뇌졸중은 국내에서 단일 질환으로 사망 원인 1위를 차지하고 있다. 흔히 추운 겨울에 혈관이 수축하면서 잘 발생하는 것으로 알려져…

권순일 기자

2017-07-20

중년에 살찌면 건강에 정말 해롭다

중년에 체중이 증가하면 당뇨병과 고혈압 등 만성 질환 위험이 크게 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드 대학교 보건대학원…

권순일 기자

2017-07-19

'건강 이상' 알리는 신호 6가지

'건강하지 못하다'는 것은 애매모호한 표현일 수 있다. 당신이 과체중이라면 건강하지 못하다고 여겨진다. 저체중이나 식사 부진 증상을 보일 때도…

권순일 기자

2017-07-19

오래 앉아 있으면 안 되는 이유 5가지

오래 앉아 있으면 건강에 여러모로 좋지 않다는 것은 이미 잘 알려진 사실이다. 그런데 최근 들어서는 구체적으로 어떻게 건강에…

권순일 기자

2017-07-17

뱃살을 줄이는 좋은 식습관 3가지

뱃살을 빼기 위해 크런치(윗몸 일으키기 비슷한 운동)만 계속하고 있다면 잘못된 방향으로 가고 있는 것이다. 이런 근력운동과 함께 유산소운동을…

권순일 기자

2017-07-15

입맛 없을 땐 체질에 맞는 음식 드세요

요즘 같은 시기에는 “입맛이 없다”고 말하는 사람들이 늘어난다. 끼니를 거르거나 간단한 음식으로 때우는 사람들도 있다. 여름엔 땀을 많이…

권순일 기자

2017-07-14