먹어도 살 안 찌는 것들 탄수화물은 세포가 기능하는데 필수적인 영양소. 그러나 너무 많이 섭취하면 피로를 느끼기 쉽다. 살이 찌는 것은 물론이다. 탄수화물 함량이… 이용재 기자 2019-10-24
살 빼는 데 도움되는 간단한 산수 초콜릿 아이스크림을 먹는다. 입안에서 사르르 녹는다. 몇 숟가락 뜨지도 않았는데 어느새 바닥이다. 불과 몇 분 만에 사라진 행복.… 이용재 기자 2019-10-23
중년 돌연사의 원인 뇌졸중...나에게 맞는 운동과 음식은? 뇌졸중은 뇌혈관에 문제가 생기는 병이다. 혈관이 좁아지거나 막히는 뇌경색과 혈관이 터지면서 출혈이 발생하는 뇌출혈이 뇌졸중에 포함된다. 중풍으로 알려진 뇌졸중은… 김용 기자 2019-10-23
살찌면 천식 발병 증가하는 이유(연구) 체중이 과도하게 증가하면 심장에 부담이 갈뿐만 아니라 폐 건강에도 해가 되는 것으로 나타났다. 과체중이거나 비만인 사람의 기도(숨길)에는 지방이… 권순일 기자 2019-10-21
당뇨에 좋은 운동, 언제 얼마나 해야 할까 식생활의 서구화로 당뇨병 환자가 매년 증가하고 있다. 당뇨병 발병 연령도 점점 낮아지는 추세다. 당뇨병학회에 따르면, 당뇨병 환자가 운동을… 권순일 기자 2019-10-20
고기의 유혹 꼭 피해야 하나? 육류 건강하게 먹는 법 건강수명을 얘기할 때 빠지지 않는 게 육류 섭취에 대한 질문이다. "고기를 꼭 먹어야 할까?" "고기 섭취량은?" "어떻게 먹어냐… 김용 기자 2019-10-17
냉동식품, 과자…다이어트 시 피해야 할 식품 다이어트 성공을 위해서는 힘들고 지치는 일련의 과정을 잘 극복해야 한다. 먹는 것 하나하나에도 신경을 써야 하고 칼로리를 계산해야… 권순일 기자 2019-10-16
마흔 전에 살 찌면 암 걸리기 십상(연구) 마흔 전에 살이 찌면 암에 걸릴 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 자궁 내막암의 경우에는 그 위험이 70%까지 증가했다.… 이용재 기자 2019-10-16
달걀, 땅콩…뱃살 빼기에 좋은 뜻밖의 식품 4 다이어트를 시작한 사람은 음식을 조심하기 마련이다. 운동이나 충분한 수면, 스트레스 방지도 중요하지만 역시 음식을 잘 먹는 것이 다이어트의… 권순일 기자 2019-10-13
다크서클, 뱃살…몸이 보내는 건강 이상 신호 6 갑자기 머리카락이 얇아지거나 입 끝이 갈라지거나, 눈 아래 다크서클이 생겼는가. 이런 것들은 무해한 증상일수도 있지만 질병이나 다른 건강… 권순일 기자 2019-10-13