수험생 수면리듬 조절, 지금이 적기
대입 수능 시험은 오전 8시 40분 시작된다. 1교시는 언어영역. 80분 동안 50 문제를 풀어야 한다. 한 문제 당…
불면증
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불면증에는 ‘냉각 모자’가 특효
불면증 환자의 뇌를 시원하게 해주면 잠이 빨리 들고 자는 시간도 길어진다는 연구결과가 나왔다. 미국 펜실베니아주 피츠버그 의대 에릭…
아내 불면은 남편 탓, 남편 불면은?
아내의 수면부족은 남편과의 갈등이나 불안 등 결혼생활의 영향을 크게 받지만 남편의 수면문제는 다른 이유 때문이라는 연구결과가 나왔다. 미국…
한국인 29만 명, 잠 제대로 못 잔다
최근 5년간 수면장애를 앓고 있는 사람은 2배 가까이로 늘었으며 60대 이상 진료환자는 전체 수면장애 환자의 43.6%인 것으로 나타났다.…
불면증 폐경 여성, “명상이 특효”
명상이 폐경기 증상을 완화시키는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 메사추세스대학교 제임스 카모디 박사는 47~69세 여성 110명을 두 집단으로…
‘극단적 선택’을 하는 사람들
지역 미인대회에서 1등을 할 정도로 아름다웠던 수경(25, 가명)씨는 신춘문예에 당선될 정도로 글 실력도 좋아 작가로서의 장밋빛 미래를 꿈꾸고…
‘십자가 사망’, 통증 때문에 자살은 불가능?
1일 경북 문경시의 폐채석장에서 택시기사 김 모(58)씨가 십자가에 못 박혀 숨진 채 발견된 사건의 충격이 가라앉지 않고 있다.…
여성의 생체시계는 남성보다 6분 빨리 간다
여성의 생체시계는 남성보다 빨리 간다는 연구결과가 나왔다. 생체시계는 인체가 잠들고 깨어나는 시간을 조절하는 뇌 속의 신경덩어리를 말한다. …
우울증보다 위험한 조울병, 급증하는 까닭?
평소 기분이 가라앉아 있다가 갑자기 얼굴색이 바뀌면서 명품을 사거나 허세를 부려 남들이 병으로 알아채기 힘든 조울병, 우울증보다 더…
매일 침대 정돈하면 ‘잠 푹 잔다’
우리나라 성인 세 명 가운데 한 명은 불면증이나 주간과다졸림, 코골이 같은 수면장애를 겪는데 나이가 많을수록, 남자보다는 여자가 수면장애가…