“분노 조절하려면 운동하라”⋯심폐 기능 높을수록 스트레스 회복력 ↑
흔히 ‘화가 나면 일단 심호흡을 크게 하라’고 말하곤 한다. 분노로 씩씩대다가도 숨을 길게, 천천히 내쉬다보면 어느새 화가 조금씩…
분노조절
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"왜 나를 무시해" 자주 화내는 사람의 상태는?
우리는 “저 사람은 성질이 급해서 화를 잘 내!”라는 표현을 많이 사용한다. 우리 말에 “화를 낸다.”와 “화난 감정을 공격적이고…