“80세 맞아?” 장윤주 母, 탱탱 피부+다리찢기…‘이것’ 1000회 효과?
모델 겸 배우 장윤주(44)가 모친(80)의 건강 관리법을 공개했다. 장윤주는 최근 자신의 유튜브 채널에 ‘윤쥬르맘은 80세에도 다리를 찢어’라는 영상을…
맨손체조
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대장암, 비만 동시에 막는 일석이조 습관 8
최근 젊은 사람들 가운데 대장암 발생이 늘면서 암 예방에 도움이 되는 생활습관이 주목받고 있다. 평소 대장암 예방에 신경쓰면 자연스럽게…
당뇨병 관리에 좋은 운동법 3
당뇨병 환자에게 운동은 혈당을 효과적으로 떨어뜨릴 뿐 아니라, 합병증의 발생을 감소시킨다. 당뇨병 환자에게 운동은 반드시 해야 하는…
10대부터 60대까지… 나이 맞춤형 운동 6
건강은 건강할 때 지켜야 한다. 이를 위해 좋은 방법 중 하나는 건강 검진을 받는 것이다. 한국보건의료연구원에 따르면,…
손톱의 거스러미, 왜 못 뜯어 안달이 날까?
손톱에서 거스러미(손톱 가장자리에 가시처럼 일어난 부분)를 발견하면 당장 잡아 뜯고 싶은 기분이 든다. 냉큼 잘라내고 싶지만 손톱깎이가…
맨손체조가 겨울철에 더 필요한 의외의 이유
영하 10도를 밑도는 강추위가 계속되면서 빙판길 낙상사고에 대한 우려가 높아지고 있다. 특히 뼈와 근력이 약한 어린이와 노인들은 겨울철…