루테인

체내에 만성적으로 염증 반응이 일어나게 되면 비만은 물론, 심장병, 암, 뇌졸중 등의 다양한 질환 발병 가능성이 높아진다. 외부 침입 물질로부터 우리 몸을 보호하기 위해 일시적으로 일어나는 염증 반응은 괜찮지만, 만성화된 염증 반응은 개선이 필요하다. 염증 수치를 떨어뜨리려면 근육량을 늘릴 수 있는 운동이 필요하다. 운동을 꾸준히 하면 염증…

견과류에는 항산화 성분이 풍부하다. 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄도 물론이다. 흔히 먹는 호두와 아몬드 외에 어떤 견과류가 건강에 도움이 될까? 미국 ‘위민스 헬스’가 몸에 좋은 다섯 가지 견과류를 소개했다. ♦︎ 잣 = 비타민 E, K, 그리고 마그네슘의 훌륭한 공급원. 잣은 캐슈너트와 함께 견과류 중에도 특히 철분이 풍부하다.…

지난주 초여름 같이 무덥던 날씨가 비가 내린 뒤 환절기 날씨를 보이고 있다. 면역력이 약한 사람은 오전·오후 기온차가 벌어지는 이 시기 질병에 취약해진다. 외부 박테리아나 바이러스가 몸속에 침투하기 쉬워진다는 것이다. 이로 인해 감기를 비롯한 잔병치레가 잦아진다. 이럴 때 면역체계를 강화하고 세균과 바이러스를 이겨내는 방법은 무엇일까? 음식이나…

GC녹십자가 눈 건강을 위한 '루테인6 프리미엄 V2'를 새롭게 출시했다. '루테인6 프리미엄 V2'는 안구 속 망막 및 황반의 구성성분인 루테인이 주성분인 건강기능식품이다. 루테인과 함께 눈의 비타민이라 불리는 비타민 A의 복합작용으로 건강한 눈 관리를 돕는다. 또한, 체내에 흡수되면 비타민 A로 변환되는 베타카로틴이 함유됐다. 특히 루테인6…

정밀 의학 생명 공학 기업 마크로젠이 영양 전문 유전자 검사 서비스 '마이지놈스토리 플러스뉴트리션'을 출시했다고 25일 밝혔다. 마이지놈스토리 플러스뉴트리션은 영양 전문가와 유전체 분석 연구진이 협력해 개발한 영양 전문 유전자 검사로 비타민, 무기질 등 건강에 필수적인 기능성 영양소에 대해 유전적으로 타고난 체내 흡수율 및 대사율을 분석해주는…

시력은 나이가 들어가면서 점점 나빠진다. 노화로 인한 대표적인 퇴행성 안질환에는 백내장, 황반변성, 녹내장 등이 있다. 이런 퇴행성 눈병은 생활이나 식습관을 건강하게 유지하면 노화 속도를 크게 낮출 수 있다. 특히 음식은 눈 건강에 큰 영향을 미친다. 전문가들은 "사람들은 심장에 나쁜 음식은 알아도 눈에 좋은 음식은 잘…