조깅 잘하는 요령? “음악 들으며 달려라”
친구와 함께 천천히 달려야 효과 높아 달리기는 지방을 태우는 데 효과가 큰 대표적 유산소 운동이다. 몸에 축적된 지방은…
등산
798 개의 기사가 있습니다.
사소한 일로 주먹다짐…혹시 충동조절장애?
“나는 충동적일까”…충동성 체크리스트 # 지난 달 18일 오후, 등산을 마치고 집으로 돌아가던 김모 씨(58)는 맥주 한잔을 마시러 서울…
단풍놀이 건강법=가볍게 봤단 ‘골병’ 십상
단풍이 빠른 속도로 남하하고 있다. 설악산과 오대산은 18일, 지리산과 치악산은 23일, 북한산과 한라산은 28일이 절정기라고 한다. 하지만 단풍놀이를…
러닝머신 잘못된 사용 탓 사고 많다
흔히 러닝머신으로 많이 불리는 ‘트레드밀(Treadmill)’은 많은 사람들이 즐겨 사용하는 대중적인 운동기구 가운데 하나다. 트레드밀을 이용하면 날씨와 상관없이 걷기와…
티눈-사마귀 환자, 10대에 가장 많아
티눈과 사마귀로 진료를 받은 환자는 최근 4년간 1.5배 증가했으며 10대 청소년이 많은 것으로 나타났다. 2006~2010년 건강보험진료비 지급자료를 분석한…
봄철 야생식물 먹고 식중독 사고 ‘조심’
따뜻한 봄철 등산을 즐기는 사람들이 늘면서 등산로 주변의 야생식물을 봄나물로 착각해 먹은 후 식중독에 걸리는 사람이 많다. 식품의약품안전청은…
![[그래픽뉴스]산행 시 배낭에 넣어야 할 9가지 아이템](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2011/04/06/c_km601/mountain5.jpg "[그래픽뉴스]산행 시 배낭에 넣어야 할 9가지 아이템")
[그래픽뉴스]산행 시 배낭에 넣어야 할 9가지 아이템
건강에 대한 관심이 높아지면서 등산인구도 점점 늘고 있다. 국립공원관리공단에 따르면 전국 20개 국립공원 탐방객 수는 2003년 2500만명에서 2010년…
![[그래픽뉴스] 현빈이 봄철 산에 오른다면 어떤 차림?](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2011/03/11/c_km601/spring0311_change_5.jpg "[그래픽뉴스] 현빈이 봄철 산에 오른다면 어떤 차림?")
[그래픽뉴스] 현빈이 봄철 산에 오른다면 어떤 차림?
날이 따뜻해지면서 등산을 다시 시작하는 사람들이 늘고 있다. 봄철에 등산하다 보면 포근해진 날씨에 자칫 방심하기 쉬워 안전사고가 가장…
입학시즌, ‘새내기 증후군’ 극복하려면
입학을 코앞에 둔 예비 대학생이라면 전공서적을 안고 봄기운이 만연한 교정에서 즐기는 대학생활을 상상하며 기대에 부풀어 있을 즈음이다. 대학생으로서…
만성질환자, 급격한 운동은 건강 ‘적신호’
2월 중순, 일부 지역에는 폭설주의보가 내려지며 겨울의 강추위가 아직 가시지 않고 있지만 곧 다가올 봄을 대비해 겨우내 웅크렸던…