170cm 48kg 미자,“하루 30번, 소화 직빵”…이 3가지 운동, 효과는?
170cm 큰 키에 48kg을 유지하고 있는 미자가 최근 소화안될때 직빵 운동이라며 3가지 동작을 소개했다. 미자는 최근 자신의 인스타그램에…
동작
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"지금 한쪽 다리로 서보자"... ‘00초’ 못 버티면 일찍 사망위험 높다고?
나이가 들면 누구나 쇠약해지기 마련이다. 약해진 신체는 낙상과 각종 사고로부터 피하기 어렵다. 전문가들은 손잡이 힘을 측정하거나 걷는 속도를…
갱년기女 뱃살 빼려면? "10분만 '이 동작' 반복하라!"
갱년기 여성들에게 골칫거리 중 하나가 눌러 붙은 뱃살이다. 뱃살로 고민 중인 갱년기 여성들을 대표해 영국의 한 여성이 '뱃살을…
[많건부] 걸을 때 왜 팔을 흔들까?
[‘많건부’는 ‘많은 건강정보 부탁해’의 준말로 일상에서 궁금증을 불러일으키는 아리송한 건강상식을 풀어드리는 코너입니다. 건강을 위한 정직한 지식 코메디닷컴의 많건부,…
저질 체력 안되려면 어릴 때부터 '이것' 키워라
요즘 아이들, ‘체격’은 좋지만 ‘체력’은 떨어져 있다. 키도 크고 체형과 체격이 커진 것과는 달리 몸의 에너지 상태인 체력은…