살 빼려다 ‘골병’ 일쑤... 뼈 건강 지키는 법
다이어트에 공을 들이는 사람 가운데 칼슘 부족으로 고생하는 사람이 늘고 있다. 칼슘은 뼈의 주요 구성성분으로 부족하면 골다공증을…
단백질
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고소하고 달콤하고... 건강에도 좋은 씨앗 6
씨앗은 적은 양으로도 건강을 증진시키는 효과가 있다. 그 자체가 가지고 있는 고소한 맛은 음식의 맛을 더하는 데도…
우울증, 뼈까지 파괴.... 여성 골다공증 위험↑
뼈 파괴 단백질 증가시켜 우울장애 즉 우울증은 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신…
![[피부꿀팁] 피부 살리는 비타민 C... 먹어? 발라?](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/news/people/__icsFiles/artimage/2015/10/27/c_km60308/454741_540.jpg "[피부꿀팁] 피부 살리는 비타민 C... 먹어? 발라?")
[피부꿀팁] 피부 살리는 비타민 C... 먹어? 발라?
피부 미용에 있어서 비타민 C는 팔방미인이다. 탄력을 더하고 주름을 줄이는 데 탁월할뿐더러 기미를 없애는 대신 피부를 환하게…
날씬해지려면... 아침에 달걀을 드세요
포만감 효과 최고 아침식사로 달걀을 먹으면 같은 양의 단백질이 포함된 시리얼을 먹는 것보다 포만감 효과가 더욱 높은 것으로…
아침에 물 한잔...집중력 높여주는 식품 7
기억력, 인지능력 향상시켜 정신이 흐리멍덩해지는 것을 방지하고 집중력을 유지하려면 어떤 음식을 먹는 게 좋을까. 미국의 건강, 의료 정보…
에이즈, C형 간염, 독감...바나나로 치료한다
염증 등 부작용 없어 바나나에서 C형 간염부터 독감, 에이즈까지 여러 가지 바이러스성 질환을 퇴치할 수 있는 약이 만들어…
뱃살 빼기에 아주 좋은 식품 4가지
지방 제거 효과 있어 배에 과도한 지방이 축적돼 아랫배가 불룩 튀어나온 상태, 즉 뱃살이 많은 상태를 복부비만이라고 한다.…
과일 채소 많이 먹으면 치매도 줄여준다
요즘 ‘건강수명’이 강조되고 있다. 오래 살되 몸과 정신이 건강해야 한다는 의미다. 장수해도 알츠하이머 치매를 앓으면 본인 뿐…
참을 수 없는 간식, 건강하게 먹는 법 5가지
혹시 책상 서랍에 군것질거리를 비축해둔다거나 가방 안에 초콜릿 바를 넣고 다니지는 않는지. 기근으로 굶주리는 사람들이 전 세계에 넘쳐난다지만,…