“땀 흘리지 않으면… 근육도 없다”…‘이것’ 섭취로는 어림없는 까닭 단백질 보충제나 단백질 강화식품을 아무리 많이 먹어도 근력 운동을 병행하지 않으면 근육이 늘어나지 않으며, 단백질 과잉 섭취는 콩팥… 김영섭기자 2026-08-23
