“일물전식” 채식하려면 껍질 뿌리 다 먹어라
●박민수 원장의 거꾸로 건강법(15) 진료실에서 마주하는 사람들의 식습관 중 건강의 유해함을 초래하는 것은 대개 '과함'과 '부족함'에서 비롯되는…
눈
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여성 빈혈, 나이 따라 원인-증상 다르다
식생활이나 질환 등이 원인 빈혈의 대표 증상으로는 어지럽거나, 순간적으로 눈앞이 핑 도는 것 같은 느낌을 받는 것이 꼽힌다.…
대박 날줄 알았는데... 조루 치료제 왜 실패했나
김치원의 ‘지금은 디지털헬스 시대’ 최근 필자는 한 벤처캐피털리스트와 디지털헬스케어에 대해서 이야기를 나눈 적이 있습니다. 그 중 체중 감량…
이제 맘놓고 먹어도 되는 콜레스테롤 식품 4
단백질과 비타민 등 영양소 풍부 미국의 최고 영양 관련 자문기구인 식사지침자문위원회(DGAC)가 콜레스테롤이 많이 든 음식 섭취에 대한 유해성…
“최첨단 안경알도 잘못 닦으면 도루묵”
“최첨단 코팅 안경알도 잘못 닦으면 도루묵입니다.” 최근 각국의 안경알 제조 회사들은 코팅 전쟁을 벌이고 있다. 시야를 보다…
아프고 냄새나고... 치주염 막아주는 식품들
흡연과 함께 평소 어떤 식품을 즐기는지도 치주염 발생에 영향을 미치는 것으로 나타났다. 흔히 풍치로 불리는 치주염은 염증이…
시력은 물론 피부까지... 달걀의 장점 5가지
‘완전식품’은 보통 여러 영양소를 골고루 갖추고 있는 음식을 뜻한다. 하지만 영양만 풍부하다고 해서 모두 완전식품이라는 평가를 받는 것은…
“놀이도, 잔소리도 귀찮아” 오직 스마트폰?
명절의 대표적인 놀이인 윷놀이나 고스톱 인구가 10여년 전에 비해 크게 줄어든 것으로 나타났다. 틈만 나면 들여다보는 스마트폰이 명절…
잠 못 드는 밤, 잠을 부르는 호흡법 4가지
어떻게 하면 수면의 질을 높일 수 있을까. 자리에 누우면 금세 잠이 드는 사람이 있다. 쉽게 잠에 빠지는…
눈 건강에 좋은 비타민과 식품들
효과적인 눈 건강 관리법 건강관리를 위해 필수적으로 챙겨야 하는 것 중의 하나가 비타민이다. 생명(Vital)과 아미노산(Amine)의 합성어를 의미하는…