달달한 음료 먹기전 OO해야 치아 보호
우리는 음식을 먹은 뒤에 양치질을 하는 게 일반적이다. 하지만 음식 종류에 따라 음식을 먹기 전에 양치를 해야 효과적인 경우도…
뇌졸중
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가족이 남긴 음식 먹는 주부...내 몸 챙기는 법 5
우리 할머니들은 가족이 음식을 남기면 “아깝다”며 다 드시던 분들이 많았다. 지금도 어머니들이 가족 식사 후 남은 음식을 먹는…
음식 궁합 맞춰볼까...'이렇게' 먹으면 최고
심장 건강에 좋은 레드와인과 비타민E가 풍부한 아몬드는 건강에 잘 맞는 대표적인 짝꿍 식품이다. 두 가지 음식을 함께 섭취하면…
헌혈의 건강상 이점 4가지
헌혈은 이타적 행위 중 하나다. 게다가 건강상 이득을 줄 수 있다. 체중 미달이거나 혈압이 정상 범위에 들지 않으면 헌혈을…
내장지방 줄이는 ‘이 음식’들, 몸의 변화가?
몸속의 내장 사이에 쌓인 ‘내장지방’은 피부 아래의 ‘피하지방’보다 건강에 해롭다. 내장지방은 각종 대사질환 등 건강 이상을 일으키는 해로운…
남성에게 참 좋은 식품 9가지
원기, 즉 스태미나를 강화하는 식품에 대한 관심은 서양 사람들이라고 해서 예외는 아니다. 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디’에 따르면 여성이…
임신부, 2인분 듬뿍 먹고 살쪄도 괜찮다고?
조산이 되풀이돼 진료실을 찾는 여성들이 증가하고 있다. 언젠가 진료실을 방문한 임신부와 나눈 대화이다. 임신 13주가 돼 자궁경부무력증 예방…
체중 같아도 ‘이것’다르면, 건강도 천차만별
체지방 비율이 너무 높으면 심장병, 당뇨병, 암 등 건강에 심각한 문제가 생길 수 있다. 지방량이 적정한지 알아보는 방법…
[알짜건강정보] 혈관질환 유발하는 위험 인자와 예방법!
무병장수의 복병이 되는 혈관질환! 하루 약 10만 번 이상 펌프질하는 심장과 혈관 질환요인과 예방법은 뭘까? 나이들면 가장…
빨리 먹으면 살 찐다…적정 식사시간은?
건강을 결정짓는 요소 중 가장 중요한 것이 바로 식습관이다. 몸에 필요한 영양 성분을 고루 챙겨 먹어야 하는데, 동시에…