수박 토마토 등 ‘카로틴’ 식품, 동맥경화증 위험 뚝↓
수박 등 카로틴 성분이 풍부한 음식을 먹으면 동맥 내 지방 수치가 떨어져 죽상동맥경화증 위험을 크게 낮출 수 있다는…
뇌경색
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혈관 좁아지고 체중 늘면 ‘이 병’ 위험.. 좋은 음식은?
혈관 막혀서 통증 생길 때까지 증상 없어... 피의 흐름에 문제, 뇌졸중 위험
목 동맥 좁은 사람, 운동 중 뇌졸중 조심해야
운동이 건강 증진에 큰 도움이 되지만, 목 부위의 동맥(경동맥)이 막힌 사람은 운동을 하다가 갑자기 뇌졸중을 일으킬 수 있으니…
사과, 자두.. 혈당 천천히, 혈관 보호하는 이유가?
밥보다 후식(과일-채소) 먼저 먹는 게 좋은데... 실천이 문제
혈당은 천천히·낮게, 살은 덜 찌는 식사 습관은?
운동은 매일 30분 이상 걷기 등 유산소 운동, 주 2~3회 근력 운동이 권장된다.
혈압 조절하고 살 덜 찌는 식사 습관은?
소금 섭취량 줄이면, 수축기 혈압 감소
옥수수 자주 먹었더니, 몸속 콜레스테롤에 변화가?
콩, 우유, 고기, 달걀 등과 옥수수 같이 먹으면 영양 보완
피 탁한 고지혈증.. 고기도 먹나? vs 살도 찌는 음식
고콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증... 이상지질혈증으로 통합해서 불러
내 나이가.. 노화 늦추고 병 예방에 좋은 식단은?
나이 들면 소화액 줄어, 과식 피해야... 내 몸. 내가 챙겨야
갱년기 여성에게 위험한 병 2가지, 최악의 음식은?
혈중 콜레스테롤이 자연적으로 증가하는 갱년기에 젊을 때처럼 고열량-고지방 음식을 즐기면 위험도가 크게 높아진다