중성지방을 낮추는 식사요법
요즘 종합검진 결과에 “중성지방 수치 상승”이란 결과가 나오는 사람들이 늘고 있습니다. 콜레스테롤이란 단어도 낯선데 중성지방이란 무엇인지, 어떻게 해야…
근육
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동아시아인에게 적합한 고혈압약은?
칼슘채널차단제(CCB) 계열 약이 동아시아인의 아침혈압을 포함한 24시간 혈압 조절에 효과적이라는 연구 분석 결과가 나왔다. CCB 계열 약은 혈관을…
노인은 유산소운동? "근력운동이 중요"
인간은 만50~70세에 이르면 근력의 30%는 잃게 되는데 고령에 이르면 가장 중요한 것이 근력을 유지하는 것이고 이래야만 매일 스스로…
자가치유 세포로 심장근육 재생한다
심장에 있는 유사 줄기세포를 약물로 미리 활성화해두면 심장마비로 손상된 근육을 스스로 회복시킨다는 연구결과가 나왔다. 영국 런던의 유니버시티 칼리지…
사과, 껍질째 먹으면 근육강화에 도움
사과 껍질에는 근육을 생성하고 유지하는데 도움 되는 성분인 '우르솔릭산'이 들어 있어 사과를 껍질째 먹는 것은 근위축증 예방에 도움이…
수면 부족 청년, 15살 더 늙어
하루에 5시간 이하로 잠을 자는 젊은 남성은 성호르몬인 테스토스테론의 수치가 줄어든다는 연구결과가 나왔다. 미국 시카고대학교 이브 반 카우터…
IMS 시술, 의협-한의협 ‘아전인수’
침에 대한 전문교육을 전혀 받지 않은 의사가 침 시술을 하는 것은 ‘불법’이라는 대법원 판결을 놓고 논란이 계속되고 있다..…
커피 매니아 여성, 임신 더 안 되는 까닭
카페인은 난자가 난소에서 자궁으로 이동할 때 통과하게 되는 나팔관 근육의 활동성을 위축시켜 결국 여성의 가임성을 낮춘다는 동물실험 결과가…
뒤로 달리기, 앞으로 달리기보다 효과 좋다
2010년 8월 영국 맨체스터에서는 ‘제1회 뒤로 달리기 대회’가 열렸다. 뒤로 달리는 것은 속도도 내기 힘들고 자세도 우스꽝스럽지만 이…
정력 강화하려다 심장마비...식약청 경고
해외여행지에서나 해외 인터넷 사이트에서 성기능개선이나 다이어트 효과가 있다고 광고하는 식품은 사지 않는 것이 좋겠다. 식품의약품안전청은 해외 인터넷 장터…