비만도 계산기, 이젠 허리-키 비율이 대세?
비만도 계산기가 주목받고 있다. 비만도를 측정하는 대표적인 지표는 체질량지수(BMI)다. 체중(㎏)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값이다. BMI는 지금까지 비만을 판정하는…
근육
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뎅기열...말라리아... 모기 매개 전염병 급증
모기 매개 감염병 주의보가 내려졌다. 질병관리본부는 최근 동남아시아에서 뎅기열, 말라리아 등 모기 매개 감염병 환자가 급증하고 있어 주의가…
해변의 복병, 휴가철 해파리 응급처치법
휴가철 해파리 응급처치법이 주목받고 있다. 본격적인 여름휴가철을 맞아 바다로 떠나는 사람이 많다. 넘실거리는 파도와 탁 트인 지평선은 찜통더위를…
자신도 모르게 뒷목을 자주 잡으신다면...
뒷목 잡는 일 잦아졌다면...건강 주의! 목 디스크 발병할 수도 예상치 못한 접촉사고가 발생하거나 충격적인 사실을 접했을 때, 하루…
다리를 우아하게 쭉~ 복근이 잡힌다
●김리나의 굿모닝 필라테스(14) 복근정복 바캉스시리즈 제 2탄 필라테스 동작은 셀 수 없을 정도로 정말 많다. 그리고 1시간의 수업…
고강도 운동 1분만 해도 노인 건강 큰 향상
일주일에 두 번 1분 운동법 매일 꾸준히 운동을 하기 힘든 노인들은 1주일에 두 번 1분간의 고강도 운동만으로도 건강이…
살빼려면 식사 전 물 2컵? 무더위 속의 물 건강법
불볕더위가 이어지면서 물을 자주 들이키는 사람이 많다. 물을 마셔야 체내의 수분량이 적절하게 유지돼 우리 몸의 저항력이 높아진다. 물이…
여름철 안전한 등산 위해 자켓 준비는 필수
여름철 안전한 등산을 위해서는 먼저 긴장감을 가져야 한다. 산을 무서워해야 한다는 전문가의 말을 되새겨야 하는 것이다. 여름이라고 반바지,…
뚱뚱한 사람 생산성 떨어지고 부상도 잦아
비만인 사람들은 직장에서 생산성이 떨어지고 또 작업 중 부상을 당하기도 쉽다는 연구결과가 나왔다. 또 뚱뚱한 사람들은 더 많은…
허리 아프면 다 디스크? 잘못된 허리 상식
한국인이라면 누구나 경험해 봤을 허리 통증. 고교시절에는 대학입시를 준비하느라 아침부터 밤 늦은 시각까지 의자에 앉아서 공부를 하다보면 허리에…