청량음료 대신 맹물 마셔도 당뇨 덜 걸려
매일 음료·주스 마시면 여성 당뇨 발병 10% 상승 탄산음료나 청량음료 대신 맹물을 마시는 것만으로도 여성들의 당뇨병 발병률을 줄일…
과일
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소화 돕는 섬유질 많은 음식 7가지
견과류, 양파, 키위, 사과 등에 영양분 가득 섬유질이라는 이야기를 들으면 누구나 소화에 도움을 주는 몸에 좋은 영양소로 생각을…
2012-05-30
따가운 햇살에 피부 보호하는 음식 9가지
후추, 여름호박, 토마토 등 피부 보호제 성분 듬뿍 따가운 햇살이 피부를 상하게 하는 계절이다. 외출을 삼가거나 야외에 나갈…
2012-05-29
부엌에서 만드는 간단한 미용제품들
바나나 으깨면 면도 로션, 설탕은 박피제품 여성들이 특별히 마련하는 화장품은 비싸게 마련이다. 때로는 한 달 휴대폰 요금보다 더…
2012-05-26
비타민C 섭취하는 4가지 간단한 방법
과일·채소는 날 것, 한국 김치 자주 먹도록 신체의 여러 대사 작용에 필수적인 비타민C. 비타민C는 피부, 힘줄, 뼈, 지지조직물을…
2012-05-25
일상에서 물을 많이 마시는 8가지 방법
항상 옆에 두고 주스도 물 타서 마셔라 대부분의 사람들은 평소 물을 많이 마셔야 몸이 원활하게 작동하고, 피부가 맑아지고,…
2012-05-12
‘아침형 인간’이 될 수 있는 7가지 요령
저녁에 한 시간 빼고, 아침에 운동하도록 왜 어떤 사람은 새벽 2시까지 잠이 안 들어도 눈이 멀뚱멀뚱한 반면 아침에는…
2012-05-10