혈당 자꾸 치솟는데 “이 보충제, 즙으로 관리”…혈당 스파이크에 변화가?
혈당 관리를 위한 식습관 조절, 운동은 참 힘들다. 일상에서 실천이 어려운 생활 습관 관리보다 먹기 쉬운 건강기능식품이나 보충제에…
과일즙
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건강해지려고 먹는 농축 즙이 ‘독’ 되는 경우
과일주스와 다르게 영양분만 농축되어 있을 듯한 ‘건강즙’. 즙에 따라 각종 효능은 천차만별이고, 몸에 나쁜 즙은 존재하지 않는 것…
수분 섭취 부족… 물 더 많이 마시려면?
날이 선선해지면 땀 분비량이 줄고, 갈증이 난다는 느낌도 적어 물을 덜 마시게 된다. 하지만 우리 몸은 계절과…