귀리, 불포화 지방산 풍부... 나쁜 콜레스테롤 줄여 혈관병 예방-조절
귀리+현미밥 꾸준히 먹었더니, 지방-혈관에 변화가?
귀리에 가장 많은 기능성 성분은 베타글루칸(β-glucan). 몸속의 간이나 핏속의 콜레스테롤을 낮춰 지방간, 고지혈증, 동맥경화 등에 도움
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곰팡이
베개, 침대, 수세미, 도마 가정용품마다 교체할 시기
베개 1년, 매트리스 5년?…가정 용품들 언제 바꿔야 하나
집 안에서 매일 사용하는 수많은 물건 중에는 주기적으로 교체해야 하는 것들이 있다. 겉으로 보기엔 괜찮아 보여도 사용하는 사람의 건강을 생각하면 아까워도 새 것으로 바꾸는 게 좋다.
주기적으로 혹은 자주 교체해야 하는 가정용품과 교체할 시기를 알 수 있는 팁, 미국 건강정보 포털 ‘헬스닷컴’에서 소개했다. 환경에 따라 저마다 다르겠지만…
고열과 맥박·호흡 빨라지면 위험 신호
전신 염증으로 사망…패혈증 일으키는 질병은?
9월 13일은 세계 패혈증의 날(World Sepsis Day)이다. 2012년 세계패혈증연대(Global Sepsis Alliance, GSA)에 의해 처음 만들어진 이후 국내에서는 대한중환자의학회 등 학계에서 패혈증의 위험성과 치료의 중요성을 홍보하는 국민건강 캠페인을 벌인다.
패혈증은 감염에 의해 전신 염증반응이 일어나고 이로 인해 주요 장기의…
남성의 '그곳' 가려움증 유발하는 6가지 습관
그 남자 바지춤에…왜 자꾸 손 넣고 ‘벅벅’ 긁을까?
민망하다. 보기도 민망, 긁는 사람도 민망. 툭하면 바지춤에 손을 넣고 벅벅 긁는 남자들이 있다. 사람들이 안본 사이에 ‘후딱’ 처리하면 되는 줄 알지만 이미 "안 본 눈 삽니다" 상태다. 긁어야만 하는 '응급사태'인 것일까? 참을 수 없는 정도의 가려움증은 도대체 어디서부터 오는 것일까.
매번 몰래 벅벅 긁고 처리하면 된다 생각하지만 성기 가려움증을…
온라인커뮤니티에 올라온 사연... 해당 생활 습관에 따른 건강학적 결과는?
“샤워 중 오줌 싸고 무좀발 스킨십”… 이런 男과 결혼고민?
남자친구가 무좀이 있는 발을 만진 손으로 스킨십을 시도하면 어떨거 같은가? 샤워 중에 소변을 보는 것은? 이런 행동을 하는 남자와 결혼을 앞두고 있는 여성이 예비신랑의 '지저분한 생활습관' 때문에 결혼을 물려야 할지 망설여진다는 사연이 올라와 화제다.
A씨는 10년 넘게 교제한 남자친구 B씨와 결혼을 앞두고 온라인커뮤니티에 고민인 사연을 올렸다.…
암세포에 사는 미생물로 암 조기진단 가능할까?
암세포에 서식하는 특정 미생물 정보를 토대로 암을 조기 진단하는 것이 가능할까? 올해 미국 식품의약국(FDA)은 미생물 기반 암 검사법의 임상시험을 허가했다. 그러나 이 임상시험의 근거가 된 3가지 주요 논문이 중대한 오류가 있다면서 그 가능성에 대해 동시다발적으로 의문을 제기하는 과학자들이 늘고 있다고 뉴욕타임스(NYT)가 최근 보도했다.
일부…
아이섀도우 브러시가 가장 더러워...7~10일 간격 세척 권장
매일 쓰는 화장품 브러시… “변기보다 더 더럽다”
피부, 눈, 볼, 입술에 화장을 하며 매일 같이 사용하는 화장품 브러시나 스펀지는 얼마나 더러울까? 한마디로 변기보다 더 더럽다!
영국 일간지 데일리메일은 미국의 화장도구 세척 관련 G 브랜드가 최근 화장품 브러시와 스펀지에 세균 검출 정도를 검사한 내용을 바탕으로, 세척하지 않은 화장도구의 위생 문제를 소개하고 적절한 세척 주기에 대해 조언했다.…
일교차 커지며 알레르기 비염 늘어나
지긋지긋한 콧물, 재채기…알레르기 비염 다스리는 법
30대 초반의 직장여성 A씨는 요즘 콧물과 재채기 증상이 심해져 고생하고 있다. 코가 간질간질하다 갑자기 재채기가 여러차례 쏟아지면서 콧물이 줄줄 흐르고, 심할 땐 눈이 가렵고 눈물까지 흐른다. 콧속이 가려워 계속 비비다보니 피부가 헐어 벌겋게 흉한 모습이 돼버렸다. 병원에 가서 진료를 받아보니 전형적인 계절성 ‘알레르기 비염’ 증상이며, 대략 아침…
샴푸도 유통기한 있어...변질된 샴푸 두피 건조, 탈모까지 유발해
오래된 ‘이것’ 썼더니…푸석한 모발, 탈모까지
화장실을 정리하다 보면 잊고 있던 반만 남은 샴푸나 선반 깊숙이 있어 오랫동안 쓰지 않은 샴푸를 발견하곤 한다. 쓰던 샴푸가 다 떨어져 급하게 이런 샴푸를 써야 할 경우도 종종 생긴다. 오래된 샴푸, 그냥 써도 괜찮은 걸까?
화장품에 유통기한이 있다는 것은 이미 널리 알려진 사실이지만 샴푸에도 유통기한이 있다는 사실을 인식하고 있는 사람은 아직 많지…
수건 공유 가족 많아... 1인 개별 수건 사용 권장
“어른 몸 닦은 수건으로 아이도”… 세균 공유하세요?
아들 딸 두 아이를 둔 엄마 A씨는 남편과 5살 아들이 목욕 후에 수건을 나눠 쓰는 것이 항상 못마땅하다. 남편은 자기 몸을 닦고 난 수건으로 아이의 몸을 닦아준다. 수건은 1인 1회 사용을 원칙으로 삼고 매번 잔소리를 해왔지만 고쳐지지 않은 남편의 습관이다. 아무 문제없다며 자기 몸 닦고 아이의 몸을 닦고, 또 자기 몸을 닦고 또 아이의 몸을 닦는 등…
하얀, 노란, 검은 색 등 6가지…색깔 별로 컨디션 각각 달라
노랗다가 투명했다가… 콧물 색깔이 왜 이래?
콧물 등 체액의 색깔을 화제로 삼는 사람은 거의 없다. 하지만 콧물의 색깔을 보면 건강 상태를 알 수 있다. 집안 청소 때 자욱한 먼지를 털고 닦은 뒤 코를 풀면 휴지가 까맣게 변한다. 이는 콧물이 ‘건강 신호등’ 역할을 톡톡히 할 수 있다는 논리를 뒷받침한다.
콧물은 감염이나 손톱 등의 자극으로부터 코를 보호하기 위해 생긴다. 콧물의 대부분은…
눈병, 귓병, 피부병까지 ‘휴가 부메랑’ 조심해야
물놀이 갔다가 ‘질염’… 3가지 확인되면 치료해야
장마-폭염-태풍으로 이어지는 연쇄 악천후는 인체의 면역력을 크게 떨어뜨리게 되고, 이로 인한 세균이나 바이러스 감염률이 크게 올라간다. 감염병은 잠복기를 거쳐 증상 발현부터 완치에 이르기까지 상당한 시간이 소요된다. 세심한 주의와 함께 전문의 진료 등을 통한 적극적인 대처가 필요하다.
‘그곳’의 악취·분비물이 늘었다면?
바다나 강·계곡으로 물놀이를…
속옷이 건강에 좋은 이유 8가지…감염 위험 감소, 엉덩이 여드름 예방, 운동 때 편안 등
“만약 위해 항상 깨끗하게”…속옷, 꼭 착용해야 하나?
어찌 보면 거추장스러운 속옷을 꼭 입어야 할까? 어릴 때 엄마에게서 “갑자기 사고를 당하면 구급대원이나 의사 간호사가 들여다볼 수 있으니 항상 깨끗한 속옷을 입고 다녀라”는 식의 조언을 들었던 사람이 꽤 많을 것 같다. 하지만 많은 구급대원은 “사고로 속옷이 더러워지면 환자의 속옷 상태에는 전혀 신경이 쓰이지 않는다”고 말한다.
미국 뉴욕 웨스트체스터…
[닥터뷰] 고려대 안암병원 이비인후과 임기정 교수
귀는 면봉을 싫어해… “왜 자꾸 찌르나”
귀가 간지럽거나 물이 들어가면 무의식적으로 면봉을 찾게 된다. 면봉 사용이 귀 건강에 좋지 않다는 것을 알면서도, 왠지 귀를 파지 않으면 찝찝함이 가시지 않아서다. 귓속의 귀지를 제거했을 때의 쾌감이 좋아 면봉으로 귀를 후비는 사람도 적지 않다. 하지만 특정 질환이 있거나 감염에 취약한 이들은 면봉 사용에 더욱 각별한 주의가 필요하다.
당뇨, 고령자…
장마, 태풍으로 심란한 요즘 주의해야 할 질환들
덥다가 태풍 변덕 날씨에… “아이고 내 혈압” 경보
기나긴 장마가 끝나고 무더위가 찾아왔지만, 다시 태풍까지 몰려오면서 다사다난한 여름을 보내고 있는 요즘. 변덕스러운 날씨 때문에 짜증이 나는 일도 늘어나고 있다. 이렇게 고온 다습한 환경에서는 여러 질병에도 노출될 수 있는데, 이와 관련한 질병과 예방법들을 정리해 소개한다.
알레르기 예방 위해 곰팡이 제거해야
장마철에는 습도가 높아 곰팡이와…
여름철, 곰팡이 제거제 안전 사용법
한눈 판 사이, 아이가 ‘락스’ 마셨다면
습기와 무더위가 기승을 부리는 여름철, 곰팡이가 자생하기 좋을 때다. 특히 태풍이 지나고 불볕더위와 습도까지 한꺼번에 몰려오는 지금은 더 그렇다.
곰팡이는 주로 고온다습한 환경에서 활동하는 미생물이다. 비슷한 수천 종의 균을 '곰팡이'라는 한 단어로 부를 수 있는 것은 물기나 습기가 많은 곳에 발생한다는 공통점이 있기 때문.
이들이 퍼지면 우리…
주방과 욕실 수세미나 스펀지, 박테리아 온상...건조시켜도 잘 죽지 않아
“박테리아 절대 안 죽어”… 당장 수세미를 바꿔야 하는 이유
주방 식기의 청결을 책임지는 수세미(스펀지 포함), 한번 사서 사용하면 귀찮아서 잘 안바꾸는 집도 많다. 새것을 한달만 사용해도 이 기간동안 수세미에 번식할 수 있는 박테리아가 지구상의 인구보다 더 많을 수 있다는 사실을 아는가. 특히 요즘같이 덥고 습도가 높은 여름엔 수세미 세균과 박테리아의 번식은 최고치에 달할 수 있다. 주방뿐 만이 아니다. 욕실의…
PM2.5 수치와 항생제 내성 사이의 상관관계 발견
세계 항생제 내성 인구 많아진 이유는…’이것’ 때문 (연구)
전 세계적으로 항생제 내성을 갖는 사람들이 증가하고 있는 가운데 대기 오염이 항생제 내성 증가의 원인일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
항생제 내성이란 세균, 기생충, 곰팡이 등의 특정 병원체가 약에 대한 내성을 발달시켜 감염과 싸우지 않게 만드는 현상이다.
중국 제이망 대학교 제어 공학 전문가 홍 첸 교수팀이 미세 먼지농도 수준 PM2.5과…
수분 섭취...장내 마이크로바이옴 형성에 영향
물을 마셔야 하는 진짜 이유…’장내 미생물’에 답이 있다
건강을 위해 물을 많이 마셔야 한다는 것은 모두가 알고 있지만, 물을 마시는 게 왜 건강에 좋은 것일까?
적절한 수분 섭취는 감염을 예방하고, 관절 윤활에 도움을 주며 세포에 영양소를 전달하는 등의 장점이 있다. 그 중에서도 수분은 내장과 소화기 건강에 있어 중요한 역할을 한다. 무엇보다 수분은 장내 마이크로바이옴 형성에 영향을 미친다.
미국…