나이 들어도 달걀-생선 먹고 ‘이 운동’ 했더니…다리 근육, 혈당에 변화가?
집에서 발뒤꿈치를 들었다 내리는 동작을 꾸준히 하면 종아리 근력 강화, 혈당 관리에 도움이 된다, 사진=클립아트코리아 근육의 중요성이 주목받으면서 단백질 열풍이 불고 있다. 나이 들어 근육 감소를 억제하기 위해선 달걀, 생선,…
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“아이 안 낳으면 9억3천 아껴” 16기 상철, 자녀를 ‘골칫덩어리’라고⋯왜?
16기 상철 강정환은 두 아이를 키우는 28기 영숙 정유진과 시애틀에서 가상 부부 생활을 시작했다. 사진=KBS Joy·MBC에브리원 ‘계약결혼’ ‘나는 솔로’ 16기 상철이 자녀 양육에 대한 솔직한 생각을 공개했다. 최근 KBS Joy·MBC에브리원…
생리 끝난 50대女, 만삭 임산부처럼 배 불룩⋯자궁에 8kg 종양 덩어리?
약 15년 전 자궁근종 진단을 받은 55세 여성은 약물 치료를 줄곧 받았다. 하지만 종양이 계속 자라 배가 심하게 불룩 튀어나왔고 피부가 붉어지는 증상까지 보였다. 일본 오카야마대 의치약학종합연구과에 의하면 이 환자는…
“목에 칼이 들어와도 못 먹어”… 국대 오현규, 단호히 거절한 음식은?
튀르키예 리그에서 활약 중인 한국 축구 국가대표 오현규 선수가 식당에서 철저하게 자기관리하는 모습을 보였다. 지난 9월 30일 유튜브 채널 ‘곽튜브’에는 곽튜브가 튀르키예를 찾아 오현규의 일상을 함께하는 영상이 공개됐다. 두 사람은…
간편한 ‘이것’ 매일 먹는다면?…알츠하이머병 위험 최대 52% 높아질 수도
샌드위치에 넣는 햄 몇 장과 곁들여 마시는 달콤한 음료. 간편하게 한 끼를 해결하는 조합이다. 하지만 이런 식사가 오랫동안 이어지면 뇌 건강에 좋지 않은 영향을 끼친다고 알려졌다. 이런 가운데 가공육과 설탕…
“살 쏙 빠졌네?” 나솔 33기 현숙, 확 달라진 근황…“‘이 음식’ 끊었다”
ENA·SBS Plus 연애 예능프로그램 ‘나는 솔로’ 33기 현숙이 몰라보게 날씬해진 근황을 공개했다. 지난 9월 30일 '나는 솔로' 모태솔로 특집 33기 최종회 방영 후 유튜브 채널 '촌장엔터테인먼트TV'에서 출연진들의 근황을 알리는 라이브…
중년 부부들 “양가 노부모 부양, 너무 힘들어”… 아내의 가장 큰 고민은?
50, 60대 부부는 양가 부모님들이 80세 넘은 고령자들이 많을 것이다. 각종 질병으로 고생하고 생활비 마련이 여의치 않은 분들이 적지 않다. 예전처럼 집에 모시고 부양하진 않아도 경제적 지원을 하는 경우가 많다.…
“추우면 살 빠지는 것 같더니?”…24시간 만에 몸속 90배 늘어난 ‘이것’
추운 날 밖에 오래 있으면 몸이 덜덜 떨린다. 체온을 지키기 위해 우리 몸이 열을 만들어내기 때문이다. 이때 지방과 당을 연료처럼 태워 열을 만드는 것이 ‘갈색지방’이다. 추우면 갈색지방이 활발해진다는 사실은 널리…
밥 먹고 가볍게 걸었더니 혈당이 ‘뚝’…빈속 걷기 운동은 어떤 효과?
걷기는 신체 및 정신 건강에 좋지만 언제 하느냐에 따라 효과가 크게 다르다. 연구에 따르면 식사 전이나 후의 걷기는 강도나 시간이 같아도 건강에 미치는 영향은 다르다. 식사 전 배 속이 비어…
오윤아 ‘다이어트 주사’ 부작용 걱정…“안색 안 좋아 보인다”
배우 오윤아가 다이어트 주사의 부작용을 우려했다. 지난 27일 방영된 tvN '시간관찰자: 더 시크릿'에 출연한 오윤아는 “제 주변에서 많이 다이어트 주사를 맞는다. 제가 봐도 ‘괜찮을까?’ 싶을 정도다. 안색이 안 좋아 보일…