건강

아침 공복에 블루베리, ‘이 음식’과 함께 먹었더니…어떤 점이 더 좋을까?

블루베리는 북아메리카가 원산지로 진달래과에 속하는 식물이다. 수천 년 전부터 야생으로 수확되었고 약재로 사용하기도 했다. 지금도 미국, 캐나다와 같은 북미 지역이 전 세계 블루베리 생산의 90% 정도를 차지하고 있다. 맛이 좋고…

김용 기자

2026-10-26

“잠 못 자면 내일 망칠 텐데”⋯밤마다 이런 걱정, 불면증 더 키운다

밤마다 좀처럼 잠들지 못하는 날이 이어지면 초조해지기 쉽다. ‘오늘도 못 자면 내일은 어떻게 버티지’ 걱정하다 보면 오히려 정신이 또렷해지기도 한다. 이처럼 ‘꼭 자야 한다’는 강박에 사로잡혀 억지로 잠을 청하는 행동은…

최지연 기자

2026-10-26

“위에 좋다길래 ‘이것’ 갈아 마셨는데?”… 속 편해지는 가을 보약, 뭐길래?

가을이면 땅속에서 영양분을 저장하며 자란 마가 수확기를 맞는다. 생으로 갈아 마시거나 쪄서 먹는 등 다양한 방법으로 즐길 수 있다. 특히 속이 불편할 때 마를 갈아 마시기도 하는데, 마가 오래전부터 위…

김은혜 기자

2026-10-26

‘11kg 감량’ 홍현희, 요요 없는 비결 있었네…“6시 이후로 안 먹어”

개그우먼 홍현희가 11kg 감량 후 여전히 날씬한 몸매를 유지하고 있는 비결을 공개했다. 최근 홍현희와 제이쓴의 유튜브 채널에는 ‘그날 제주도에서 생긴 일...’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 제주도를 찾은 홍현희는 눈여겨본 식당이…

이지원 기자

2026-10-26

갑자기 난폭해지고 혼잣말 35세男⋯조현병 약도 안 듣더니 ‘이 병’?

사회생활을 비교적 잘 하던 30대 남성이 갑자기 거친 말을 쏟아내고 공격성을 보인 뒤 직장과 가정을 모두 잃었다. 허공을 보며 혼잣말을 반복하는 등 조현병 증세를 보여 정신건강의학과 치료를 받았지만 상태는 점점…

김영섭기자

2026-10-26

식욕 줄기 쉬운 고령자엔 유청·우유단백질⋯처치 교수 "열량당 더 많은 필수아미노산 제공"

미국유제품수출협회(U.S. Dairy Export Council, USDEC)는 10월 23일 열린 2026 한국영양학회 추계국제학술대회 세션에 참여했다고 26일 밝혔다. 협회는 '단백질 식품의 미래: AI 시대의 정밀영양'을 주제로 한 이번 세션에서 급속한 인구 고령화와 GLP-1…

최승욱 기자

2026-10-26

“새들은 여자를 무서워한다?”⋯도시 새들, 뜻밖의 행동 이유는

도시의 새들은 여자를 더 싫어한다는 뜻일까. 여성이 다가올 때 도시의 새들은 남성보다 더 먼 거리에서 날아간다는 연구 결과가 나왔다. 남·녀의 키와 옷차림을 맞춰도 결과는 비슷했다. 새들이 무엇을 보고 다르게 반응하는지는…

정은지 기자

2026-10-26

“목에 난 종기인 줄 알았는데”⋯43세 남성, 귀 뒤 뼈까지 손상된 이유

귀가 아프고 고름이 나오던 43세 남성의 목이 점점 부어올랐다. 피부가 헐고 여러 곳에서 고름이 흘러나오자 의료진은 목에 난 종기를 의심했다. 그런데 검사에서 밝혀진 원인은 귀에서 시작된 감염이었다. 염증은 귀 뒤쪽…

최승욱 기자

2026-10-26