자다가 숨이 멈춘다? 꼭 알아야 할 수면무호흡증 위험 신호
코를 심하게 골거나, 자다가 갑자기 숨이 막혀 깨는 경험이 있으신가요? 충분히 잤는데도 아침에 개운하지 않고 낮 동안 심한 졸음과 피로가 계속된다면 수면무호흡증을 의심해볼 필요가 있습니다. 수면무호흡증은 잠을 자는 동안 호흡이…
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운동, 술, 찬물 샤워… 정말 숙면에 도움이 될까? 수면 전문가가 답했습니다
잠은 무조건 8시간 이상 자야 할까? 자기 전 운동은 숙면에 도움이 될까? 평일에 못 잔 잠, 주말에 몰아서 자면 보충할 수 있을까? 매일 자는 잠이지만 여전히 잠에 대해 궁금한 것도,…
우리는 왜 사이다에 열광할까? '김부장', '참교육' 대박난 이유
"스트레스 받을수록 잔인한 게 땡긴다고?" 시청률 대박 난 SBS '김부장'과 넷플릭스 '참교육'의 소름 돋는 공통점 = 피 튀기는 사이다 복수극! 도대체 우리는 왜 선 넘는 '폭력적 정의구현'에 열광할까요? 기사에선 말…
한국인 3명 중 1명 영양 불균형?! '이 과일' 하루 한 알이면 충분합니다!
한국인 3명 중 1명이 '영양 불균형'이라는 충격적인 사실, 알고 계셨나요? 바쁜 일상 탓에 배달 음식으로 대충 끼니를 때우며…
천연 위고비 달걀 + 올리브유? 진짜는 바로 '이것' | 박용우 교수
강북삼성병원 건강의학부 박용우 교수가 알려주는 진짜 다이어트와 건강한 식습관의 모든 것! SNS에서 화제가 된 '천연 위고비(달걀+올리브유)'의 진실부터 바쁜 현대인을 위한 외식 꿀팁, 그리고 비만 전문의의 실제 생활 루틴까지 아낌없이 공개합니다.…
혈당 스파이크 막으려면 밥 먹기 30분 전 '이 과일'을 드세요! (당뇨 전단계 필독)
우리나라 성인 10명 중 4명이 '당뇨 전단계'라는 충격적인 사실, 알고 계셨나요? 혈당이 걱정되어 달콤한 과일부터 꾹 참고 계신 분들이 많습니다. 하지만 전문가들은 과일을 무조건 피할 필요는 없다고 말합니다! 중요한 건…
왜 다이어트는 자꾸 실패할까요? 박용우 교수가 알려주는 진짜 이유
10kg을 감량했는데도 건강해졌다고 말할 수 있을까요? 다이어트의 목표는 체중 감량이 아닙니다. 박용우 교수가 말하는 '건강한 다이어트의 새로운 기준'을 이번 영상에서 확인해 보세요!
"노안인 줄 알았는데..." 황반변성 초기 증상이라고?
우리 눈의 중심 시력을 담당하는 '황반'에 문제가 생기면 심할 경우 실명에 이를 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 영상에서는 단순 노안으로 착각하기 쉬운 '황반변성'의 위험한 초기 증상과 집에서 1분 만에…
