‘33kg 감량’ 풍자 “무조건 ‘이 식단’만 지켜”…운동 없이 살 뺐다고?
풍자가 단백질 식단을 지킨다고 말했다. 사진=유튜브 채널 ‘랄랄ralral’ 영상 캡처 33kg 감량에 성공해 화제가 된 방송인 풍자가 다이어트 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘랄랄ralral’에는 ‘코끼리 하마의 해명 영상’이라는 제목의 영상이…
고지혈증, 고혈당 걱정에 밥 ‘이렇게’ 먹었더니…몸에 어떤 변화가?
수수는 항산화 성분이 많아 몸의 손상을 줄이고 노화와 싸우는 힘을 길러준다. 사진=국립식량과학원 혈당 관리는 혈관 건강과 연결되어 있다. 식생활, 운동 여부 등 생활 습관의 영향이 비슷하기 때문이다. 건강 검진 결과…
최유정, 연습생 때 불과 40kg… 회사에 비밀로 하고 '이것'으로 살 빼
그룹 아이오아이 출신 가수 최유정이 연습생 시절 다이어트 약을 몰래 먹었다고 밝혔다. 최유정은 최근 개그우먼 박세미 유튜브 채널에 나와 다이어트에 관한 이야기를 했다. 박세미가 "나는 20대 초반에 다이어트 약을 먹은…
“여신 몸매 이유 있었네” 박솔미, 170cm 50kg 유지하는 ‘이 식단’ 뭐길래?
배우 박솔미가 신선한 과일과 채소, 플레인 요거트로 구성한 한 끼를 공개해 관심을 모았다. 키 170cm, 몸무게 50kg의 늘씬한 몸매를 유지하는 박솔미는 평소 철저한 자기관리로 잘 알려져 있다. 박솔미는 최근 SNS에…
"다이어트도, 야근도 안 했는데"…살 찐 이유, 따로 있었다
규칙적인 생활은 생각보다 건강에 중요한 영향을 미친다. 우리 몸은 약 24시간 주기로 패턴을 조절한다. 아침 햇빛을 쬐면 몸은 하루를 시작할 준비를 하기 위해 체온을 높이고 각성 호르몬을 분비한다. 반대로 어두운…
‘49kg’ 홍현희, 잘록한 허리 비결?… “‘이렇게’ 1800kcal, 체지방 태웠다”
개그우먼 홍현희가 체중 감량에 성공한 후 꾸준한 운동으로 완성한 잘록한 허리를 자랑했다. 홍현희는 최근 자신의 소셜미디어에 날씬한 허리 라인이 부각되는 원피스 착용 모습과 함께 하루 1800kcal가 넘는 열량을 소모한 활동…
“65kg→55kg” 이은지, 살 빼더니 ‘여배우’ 느낌 물씬…뭐 했길래?
코미디언 이은지가 10kg 감량 후 물오른 미모를 뽐냈다. 최근 이은지는 소셜미디어에 “35세 중에 제일 귀여운 듯”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 이은지는 레이스가 돋보이는 분홍색 옷을 입고…
“7kg 감량” 50대 여성 “먹으면서 살 뺐다”…탄수화물인데, 뭘 먹었길래?
굶는 다이어트는 오래 지속하기 어렵고 후유증이 크다. 체중을 줄여도 다시 살이 찌는 요요 현상을 겪을 수 있다. 한 50대 여성이 "먹으면서 살을 뺐다"는 다이어트 후기가 온라인에서 화제다. 이 여성이 먹은…
살 빼려고 칼로리부터 계산했다면…35년 비만 의사 “순서가 틀렸다”
당신은 분명 열심히 식단 관리를 하고 있다. 지방·당 함량이 높은 음식을 최대한 피하고, 끼니별로 칼로리도 엄격하게 제한했다. 매일 체중계와 싸우며 목표 몸무게에 도달했다. 그런데 몇 주 뒤에 보면 달라진 것이…
82세 여성의 건강 노화 “근육 유지가 비결”… 최악의 상황은?
근육은 눈에 보이는 알통만 의미하는 게 아니다. 몸 전체를 움직이고 자세를 지키는 게 바로 근육이다. 관절을 늘리고 심장과 내장을 움직여 생명을 유지하게 한다. 이런 근육이 나이 들면 줄기 시작한다. 80세가…