밥맛도 없고...수면 부족을 알려주는 증상들
고혈압, 비만, 우울증 유발하기도 잠을 충분히 자지 못하면 건강에 여러 가지로 좋지 않다. 고혈압, 비만, 우울증, 호르몬…
고혈압
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“생활습관만 조금 바꿔도 치매 30% 예방”
운동 부족에서만 벗어나도... 기본적인 생활습관과 행동 변화만으로도 알츠하이머병을 예방하거나 최소한 발병을 늦출 수 있다는 연구결과가 나왔다. 알츠하이머병은…
중년기 우울증-적대감, 뇌졸중 위험 2배
중년기에 접어든 사람들이 고도의 스트레스와 적대감, 우울증을 겪을 경우 뇌졸중이나 일과성 뇌허혈증(TIA)에 걸릴 위험이 높다는 연구결과가 나왔다. 일과성…
여름철 감자, 건강·다이어트에 좋은 이유
비타민C, 칼륨 등 풍부 에너지를 충족시키고 건강을 지킬 수 있는 식품으로 널리 알려진 감자. 저명한 영양학자 시그리드…
휴가는 다가오는데... 건선 환자 남모를 고민
여름휴가 계획을 세우느라 들뜨기 쉬운 이때, 직장 여성 최모씨(25)의 기분은 더 가라앉는다. 몸 곳곳에 번진 건선 때문이다. 나아지는가…
다이어트 탄산음료 건강에 득보다 되레 실
탄산음료를 구입할 때 ‘제로 칼로리’ 혹은 ‘다이어트용’이라는 단어가 붙은 제품을 선택하면 왠지 건강한 선택을 한 것 같다.…
“잘라내고 싶어” 유난희 하지불안증후군 호소
유명 쇼핑호스트인 유난희가 방송에서 하지불안증후군을 고백해 화제이다. 잘 때도 다리가 너무 저려 다리를 잘라내고 싶을 정도라며 고통을…
이렇게 두 발 들고 버텨라, 배가 날씬해진다
●김현진의 굿나잇 요가(8) 날씨가 무더워진 요즘 길거리를 걷다보면 늘씬한 팔다리를 시원하게 드러낸 여성들을 종종 보게 된다. 철저한 관리로…
너무 많이 자도 기억력 등 두뇌 능력 감퇴
수면 방해 원인될 수도 중·장년기에 너무 많이 자는 것은 너무 적게 자는 것만큼 두뇌 건강에 좋지 않다는 연구결과가…
고혈압까지 잡아주는 비타민D 쉽게 얻는 법
비타민D가 암을 예방한다는 사실은 널리 알려져 있다. 비타민D는 칼슘의 흡수를 높여 뼈를 건강하게 하는 역할을 하며, 부족할…