[오늘의 건강] 환절기 피부 관리법
건조함·미세먼지로부터 피부 지키는 법
북서쪽에서 찬 공기가 남하하면서 아침 기온이 0도 안팎까지 내려가 쌀쌀하겠다. 강원 등 일부 지역에선 영하 5도까지 떨어지겠다. 낮부터는 따뜻한 서풍이 유입돼 낮과 밤의 기온차가 15도 이상으로 매우 크겠다.
오늘의 건강= 일교차가 큰 환절기에는 피부에도 적신호가 켜진다. 피부 장벽이 약해지고 유수분 균형이 무너지며 각종 피부 고민이 생기기 쉽기…
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건조
[오늘의 건강] 팩은 10~20분 사용하고 세수도 3분 안으로
봄철 ‘피부 주름’ 관리법은?
제78회 식목일인 오늘(5일)은 전국이 흐리고 하루 종일 비가 올 전망이다. 기상청에 따르면 비와 함께 전국 대부분 지역에서 순간풍속 55㎞/h 이상의 바람이 불고 어제보다 추울 것으로 보인다. 아침 최저기온은 9~15도, 낮 최고기온은 13~18도로 어제보다 3~5도 낮을 것으로 예상된다. 미세먼지는 전 권역에서 ‘좋음’ 수준일 것으로 전망됐다.…
호흡기, 눈 건강에 치명적
스트레스까지 높여…건조한 날씨, 건강 영향은?
전국이 건조주의보에 몸살을 앓고 있다. 건조한 날씨가 계속되면서 가뭄이 길어지고 화재도 잇따랐다. 지나치게 건조한 공기는 건강에도 악영향을 미친다. 미국 건강 정보 제공업체 ‘헬스라인(Healthline)’에서 건조한 공기가 몸에 미치는 영향에 대해 설명했다.
◆호흡기에 치명적
건조한 공기는 목 건강에 치명적이다. 기관지에 수분을 공급하는 체액이…
[오늘의 건강] 안구건조증 증상과 예방법
시력까지 해치는 안구건조증, 습관부터 바꿔볼까
전국이 포근한 가운데 중부지방을 중심으로 미세먼지 농도가 높겠다. 미세먼지 농도는 수도권, 강원 영서, 충청권, 호남권, 대구 '나쁨', 그 밖의 권역은 '보통'으로 예상된다. 아침 최저 기온은 -3∼7도, 낮 최고기온은 12∼18도로 예보됐다.
오늘의 건강= 추위는 누그러졌지만 여전히 건조한 대기, 게다가 봄철 미세먼지의 공습까지 더해져 안구 건강에…
립밤 vs립스틱 vs 립글로스 뭐가 좋을까?
건조한 계절의 필수품 중에 하나인 립밤. 입술에 수분을 공급해 트고 갈라지는 것을 막아준다. 시중에는 여러 종류의 립밤이 넘쳐나고 립밤과 립글로스, 립스틱의 차이도 아리송하다. 어떤 립밤을 골라야 촉촉하고 건강한 입술을 유지할 수 있을지 알아본다.
립밤 vs립스틱 vs 립글로스 뭐가 다를까?
립밤은 입술 손상을 예방하거나 개선하기 위해 사용하는…
얼굴에 나타난 질병 징후
입술이 메말라요…당뇨병이라고?
입술이 메마르면 일반적으로 탈수증이라고 생각한다. 의외로 당뇨병이나 갑상선기능저하증일수도 있다. 우리의 얼굴은 이처럼 건강신호를 자주 보낸다. 보통 사람들이 이 신호를 해석하기가 쉽지 않다는 게 문제다. 미국 건강매체 ‘더헬시(The Healthy)는 17일(현지 시간) 이런 증상을 상세히 알려주는 기사를 게재했다.
◆ 건조하고 얇은 피부 또는 입술…
[오늘의 건강] 건조한 환경은 호흡기 질환 발생 가능성 높여
가습기를 사용해야 하는 이유는?
화요일인 오늘(17일)은 전국에 구름이 많겠다. 제주도는 곳에 따라 가끔 비가 내리겠고, 밤부터는 수도권과 강원 영서에도 눈이 날리는 곳이 있겠다고 기상청은 예보했다.
아침 최저기온은 -13∼-2도, 낮 최고기온은 -1∼7도로 예보됐다. 아침 기온은 16일보다 1∼5도가량 더 낮아 춥겠다.
미세먼지 농도는 원활한 대기 확산으로 전 권역…
입술을 빨거나 깨물지 말고 물 많이 마셔야
겨울철 입술 촉촉하게 관리하는 방법
춥고 건조한 겨울철이 오면 갈라지거나 트는 입술로 고민하는 사람들이 있다. 하얗게 일어난 각질을 손으로 뜯어내다 피가 나는 경우도 볼 수 있다.
어떻게 하면 영하의 날씨에도 촉촉하고 윤기나는 입술을 유지할 수 있을까. 미국 건강미디어 '프리벤션'에서 건조한 입술의 원인과 대처방법 등에 대해 소개했다. .
입술이 트는 원인
입술이 트는 문제를…
건조해진 겨울 피부, 촉촉 보습법
본격적으로 추워지는 겨울철에는 피부도 건조해져서 트고 거칠어지기 쉽다. 기온이 떨어지면 피부 피지선과 땀샘의 활동이 위축되면서 피부가 건조해지고 거칠어져 주름과 각질 생성으로 이어진다. 겨울철 피부 당김이 느껴질 정도로 건조해진다면, 촉촉한 피부 보습 건강법에 주목하자.
◆ 겨울철 보습 전용 화장품으로 교체
사계절 내내 동일한 기초 화장품을 쓰는…
수증기 배출 방식에 따른 장·단점 고려해 선택해야
다양한 가습기, 어떻게 골라야 할까?
부쩍 건조해진 날씨에 코와 목이 따갑고 피부도 당기기 시작한다. 난방하면 실내 습도가 더욱 낮아져 면역력이 떨어지고 기관지 통증이 악화된다. 겨울철 실내 적정 습도는 40~60%로 가습기 사용이 필수다. 시판되는 다양한 가습기 중 어떤 걸 골라야 할까?
◆ 기화식
가습기가 없는데 방이 건조할 땐? 임시방편으로 젖은 수건을 머리맡에 두고 자곤…
인후염 원인에 따라 치료 방법을 달리해야 통증 완화
‘따끔따끔’ 목 통증, 다양한 인후염 원인
날씨가 추워지면 목이 아픈 사람이 늘어난다. 많은 사람이 목이 아프면 ‘목감기’를 의심하지만 그 원인은 다양하다. 목이 아프다는 건 염증, 인후염이 있다는 이야기다. 인후염의 원인이 다양한 만큼 치료법도 달리해야 한다. 미국 의료건강 매체 ‘프리벤션(prevention)’이 이에 대해 소개했다.
전염병 전문가인 스테판 파로디 박사는 …
[오늘의 건강]
환절기…어린아이들 유행성 전염병 홍역·볼거리 조심해야
기상청은 오늘(8일) 아침 최저 기온은 2~10도, 낮 최고 기온은 15~21도로 예보했다. 당분간 기온은 예년 이맘때와 비슷하겠고, 남부내륙을 중심으로 낮과 밤의 기온차가 15도 내외로 매우 크겠다.
이날 중부지방은 새벽까지 북쪽을 지나는 기압골의 영향을 받겠다. 이에 새벽 사이 수도권과 강원영서, 충남권을 중심으로 약한 비가 내리는 곳이 있겠다.…
가을엔 낮은 기온과 건조한 대기 탓에 피부 질환이 증가
참을 수 없는 가려움! 건조해진 날씨에 피부도 문제가?
뚝 떨어진 기온과 함께 찾아온 불청객이 있다. 하얗게 일어난 각질, 시도 때도 없이 느껴지는 가려움, 발갛게 일어난 자국까지…가을엔 대기가 건조하고 일교차가 커 피부 질환이 쉽게 발생하고 증상도 심하게 나타난다. 흔하게 발생하는 건선과 가려움증, 방치했다간 오래 고생하기 십상이다.
◆ 건선
기온이 낮고 건조한 가을·겨울에 발병이…
옷, 세탁기 등 생활 필수품 오래 사용하는 법 5
영구적으로 사용할 수 있는 제품들은 많지 않다. 일정 기간이 지나면 수명을 다해 폐기 상태가 된다. 제품 손상을 지연시킬 수 있는 방법은 없을까. 돈 낭비를 막고 제품의 환경호르몬에 노출 빈도도 줄어 유익하다. 또 쓰레기를 줄여 깨끗한 환경을 만드는데 도움이 되며 정이 든 물품을 좀 더 오래 간직하는 이점도 있다.
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머리카락 손상시키는 안 좋은 습관 5
푸석하고 가는 머리카락은 고민거리다. 가늘고 힘이 없는 모발은 쉽게 손상되고 탈모로 이어질 우려가 있기 때문이다. 모발이식수술 전문가 앨런 바우만 박사는 “먹는 음식에서부터 머리카락에 바르는 제품들까지 모두 머리카락의 강도에 영향을 미칠 수 있다”며 “몇가지 안좋은 행동이 머리 카락의 손실을 초래한다 ”고 말했다. 이에 미국 건강정보지…
구강상태로 살펴보는 나의 건강 상태 4가지
웃을 때 보이는 이가 진주처럼 하얗고 말할 때 입안에서 나는 냄새가 역하지 않다면 구강 청결에 신경을 잘 쓰고 있는 편이라고 자신할 수 있다. 특히 치아 건강은 칫솔 및 치실 사용으로 유지가 가능하기 때문에 이를 잘 닦는 것만으로도 큰 도움이 된다.
하지만 성실하게 칫솔질을 해도 구강상태가 좋지 않을 수…
함부로 뜯지말고 소독 후 잘라야
성가신 손거스러미 생기는 이유
손톱 주변의 각질(큐티클)이 얇게 일어나면 별것 아닌 듯 신경이 쓰인다. 그냥 두자니 거슬리고 무심코 벗기다가 자칫 '유혈 사태'를 빚기도 한다.
큐티클은 손톱과 피부를 지키는 보호막이다. 피부 수분 증발을 방지하고 외부 병원균이 침투하지 못하도록 막는다. 이 큐티클이 들떠 일어나면 손거스러미가 된다. 왜 생기는…
[오늘의 건강] 안구 건조증은 시력저하로도 이어질 수 있어 관리가 필요
에어컨 바람에 건조해진 눈, 이것 먹으면 촉촉해져
저기압의 영향으로 새벽 제주도를 시작으로 전국에 비가 내릴 전망이다. 시간당 20mm 내외의 강한 비가 예상되니 차량 운행 시 안전거리를 유지하고 감속하자. 아침 최저기온은 20-24도, 낮 최고기온은 24-32도로 예보됐다. 전국적으로 미세먼지 농도는 ‘좋음’일 전망이다.
☞오늘의 건강= 안구 건조증은 직장인의…
20대부터 노년까지… 나이대별 피부 변화
평소보다 피부 컨디션이 나빠질 때가 있다. 강렬한 햇볕이 내리쬐는 곳에서 장시간 야외활동을 했다거나 음식을 잘못 먹었다거나 월경기간이라면 피부 상태가 안 좋아질 수 있다. 하지만 이처럼 일시적인 변화보다 더욱 신경이 쓰이는 것은 노화로 인한 영구적 변화다.
나이가 들면 주름살이 늘고 피부표면이 건조해지는 등의…