새벽 피하고 보온 철저.... 겨울철 운동 요령
날씨가 추워지면 우리 몸의 근육은 긴장하게 된다. 다른 계절에 비해 발목, 무릎, 허리 등의 부상이 많은 이유다.…
감기
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감기약 먹은 뒤 술 마시면 안 되는 이유
간 손상 될 수도 감기에 걸려 콜록거리는 친구에게 “소주에 고춧가루를 타 마시면 떨어진다”고 너스레를 떠는 사람들이 의외로…
꽃가루 없어도 훌쩍... 겨울 알레르기 피하는 법
실내 습도 적당해야 알레르기에 시달리는 사람들에게 꽃가루가 없는 겨울은 일반적으로 편하다. 하지만 실내에서 머무는 시간이 많은 겨울에는…
입, 귀, 코... 비행기 타면 일어나는 신체 변화
크리스마스를 시작으로 남은 연차 휴가를 소비하기 위해 여행을 떠나려는 사람들이 있다. 연차가 남아있지 않다 하더라도 주말과 붙은…
맛 살리고 건강도 강력 효과... 향신료 6가지
음식의 맛을 풍부하게 만드는 건 요리에 사용되는 주재료의 힘이 가장 크지만 향신료의 역할 역시 무시하기 어렵다. 음식의…
으슬으슬 감기몸살?...알고 보니 항문농양
피부 질환으로 오인 쉬워 통증이나 증상에도 불구하고 다른 사람에게 말하거나 병원을 찾는 것이 꺼려지는 병이 있다. 바로…
간 해독, 암 예방...레몬차의 건강 효과 10
피부 노화, 입 냄새도 퇴치 레몬 조각을 넣어 만든 따뜻한 레몬차는 건강 상 여러 가지 효능이 있다. 레몬차는…
기억이 깜빡깜빡...수면부족 증상 6가지
점심 생각 안 들기도 잠을 잘 자는 것이야말로 건강을 지키는 데 음식만큼 중요하다. 만성적인 수면 부족은 고혈압, 비만,…
내 아이의 건강관리 얼마나 잘하고 있을까?
육아와 관련된 서적이나 인터넷 정보가 방대한 만큼 요즘엔 아기를 건강하게 키우는 방법을 잘 숙지하고 실천하는 부모들이 많다.…
아차 하면 콜록... 겨울철 호흡기 건강법 5
겨울철에는 차갑고 건조한데다 실내외 온도차도 커져 신체 저항력이 떨어지게 된다. 이 때문에 호흡기가 약하거나 비염, 만성기침, 천식이 있는…